Ieri in palestra..

***tylerdurden84*** · 07-06-2007, 15:57:36

ma va adam che sono 85 kg...nella mia palestra c'e'una vecchia incinta sulla sedia a rotelle che ne fa 150 per 10 ripetute...

**Lester** · 07-06-2007, 16:00:59

Originariamente Scritto da Gary Visualizza Messaggio

uno sta ad amazzarsi come un ignorante e basta ?!

Ecco la risposta.Anzi c'e di molto peggio.In queste condizioni di affaticamento,il sangue fatica anche lo scambio naturale di ossigeno/anidride carbonica con il risultato che sei in fame d'aria (il classico ansimare pesante).
Il corpo ha un equilibrio anche sotto sforzo,che bisogna pero rispettare altrimenti oltrepassi il limite e si accende la spia rossa.

***Gary*** · 07-06-2007, 16:02:23

quindi è controproduttivo. meglio saperlo , non ho mai esagerato piu di tanto sullo squat ( anche perchè non è un esercizio che amo particolarmente ) , però mi è capitata questa cosa e da quella volta mi ha sempre lasciato il dubbio su come ne esco fuori ogni volta che finisco di farlo

**Lester** · 07-06-2007, 16:04:41

tu hai mai visto un calciatore o un altro sportivo professionista correre come un deficente fino a svenire e a vomitare?La risposta è no (tranne in casi che uno stia male ecc).Anche loro rispettano il recupero del corpo,si conoscono bene essendo professionisti e sanno quando è ora di fare tirare fiato al proprio corpo...magari rallentando un attimo

***Gary*** · 07-06-2007, 16:06:25

ma io non ho sentito questa cosa durante l'esecuzione dllo squat ma quando ho appoggiato il bilanciere . in quel momento appena ho preso un pò di fiato mi sono sentito male , sentivo che dovevo vomitare e non stavo in piedi..per quello ho sempre un pò paura di esagerare perchè durante l'esecuzione non sento niente apparte la fatica dell'esercizio

**Lester** · 07-06-2007, 16:09:27

cioè il discorso è che tutti in sintomi del corpo sono indice di anomalia e lui stesso si protegge in quel modo.Lo stesso svenimento,non sarebbe pericoloso tranne per lo sbattere eventualmente per terra ecc.E'un meccanismo di difesa che il corpo adotta,per tentare di non arrivare a danni piu importanti.Come dicevo,quando la pressione cala molto, al 99% svieni.l'organo che subisce prima danni se poco irrorato è il cervello.Svenendo,il corpo tenta di far affluire piu sangue al cervello...ma essendoci bassa pressione manca da altre parti...e quindi PUF...momentaneo svenimento..ma danni importanti alla massa cerebrale evitati

**Frank77** · 07-06-2007, 16:43:01

Originariamente Scritto da Gary Visualizza Messaggio

solo che uno sta ad amazzarsi come un ignorante e basta ?!

questa

***Adam*** · 07-06-2007, 17:10:53

Originariamente Scritto da powerr Visualizza Messaggio

Ti sei allenato troppo vicino al pasto, che oltretutto mi semrba un pò troppo pesante come pre-workout.
Il peso è sempre relativo, ma con 85 kg x 5 ripetizioni, anche se si è principianti, si può vomitare solo se si è mangiato troppo e troppo vicino all'allenamento.

questa è un pò una cavolata. 85 kg che possono essere riscaldamento per te per sono pesantissimi. Il tutto a prescindere dal principiante o meno

***the_drifter*** · 07-06-2007, 17:29:16

guardate che ci sta di strippare dopo uno squat pesante....non è la prima volta che sento e vedo una cosa del genere.
a me non è mai capitato, ma non credo sia una cosa di cui preoccuparsi...