Ieri in palestra..

[Adam]

Ho vomitato facendo squat. Ho caricato alla grande e mi sono distrutto. Alla 5 ripetizione ho mollato il bilanciere, sono corso in bagno e mi sono accasciato sul water. Distruzione totale, a casa ero morto, ma ne è valsa la pena. Mai alzato cosi tanto
Continuate ragazzi, sono soddisfazioni immense

[thecousin]

come alla 5° rep?? Non è che magari avevi mangiato troppo e troppo presto?

[Shoulders]

vomitato mangiato pesante? quanti kg hai alzato era libero?

[bboy18]

sarà felice kerigma

[Adam]

come alla 5° rep?? Non è che magari avevi mangiato troppo e troppo presto?

no. era passata un ora e avevo mangiato il giusto. Ho caricato un peso elevatissimo per le mie capacità. La 5 ripetizione è stata formidabile, le gambe non salivano più, ho spinto con tutto me stesso, contorcendomi il viso e gemendo a più non posso.

[Adam]

si squat libero, accosciata completa.

[Zuccone]

no. era passata un ora e avevo mangiato il giusto. Ho caricato un peso elevatissimo per le mie capacità. La 5 ripetizione è stata formidabile, le gambe non salivano più, ho spinto con tutto me stesso, contorcendomi il viso e gemendo a più non posso.

beh un'ora non è molto....dipende da cosa avevi mangiato

[DR. MORTE]

beh un'ora non è molto....dipende da cosa avevi mangiato

peperonata e coda alla vaccinara

[Shoulders]

ma sti kg?

[Shoulders]

peperonata e coda alla vaccinara

buahahahahah

[thecousin]

cmq la nausea sulle basse reps (alla prima serie poi) non è che sia un fenomeno frequente, anche con carico elevato

[Adam]

beh un'ora non è molto....dipende da cosa avevi mangiato

solita dieta: pasta, pollo olio e verdura
No guarda davvero, io digerisco molto in fretta. Ieri ho sprigionato veramente tantissima forza, mi sono autopunito però come gia detto sono contentissimo

[Adam]

per quanto riguarda i kg, ho alzato 85 kg, un peso magari basso per molti ma per me è stato durissimo

[Adam]

cmq la nausea sulle basse reps (alla prima serie poi) non è che sia un fenomeno frequente, anche con carico elevato

avrei dovuto fare 8 ripetizioni ma non so come ho fatto a farne gia 5

[Zuccone]

solita dieta: pasta, pollo olio e verdura
No guarda davvero, io digerisco molto in fretta. Ieri ho sprigionato veramente tantissima forza, mi sono autopunito però come gia detto sono contentissimo

....le tue sensazioni le puoi conoscere solo tu....solo che pasta ,pollo,verdura un 'ora è poco tempo secondo me.....anche perchè è difficile avere la nausea con basse reps.