larghezza torace e spalle

[BIGSHOW77]

Giusto poi si può fare anke così:ti prefissi inizialmente un numero di rep da fare (es. 50)

cominciamo a scendere,eh...


in difficolta' di trazioni io ne vederei 10 iniziali-non importa in quante serie,non importa in quanto tempo...basta che siano 10.


poi la settimana dopo o 2 settimane dopo 11.


poi 12.

poi 13.

sempre totali,non importa in quante serie o tempo.

quando arrivo a 15 totali poi potrei tentarmi un 3x6.

[Satyr]

ragazzi ma e' vera questa storia che lo sviluppo osseo si ha al massimo fino ai 25 anni? quindi ad esempio la cassa toracica rimarra' sempre quella arrivati a una certa eta'..ecco perche' io rimango piccolo anche facendo pesi,perche' la crescita ossea si ferma...son fottuto in pratica, dovevo pensarci prima

che ne pensate? qualcuno sa se c'e' un modo,manco con assunzioni elevate di calcio sara' possibile?

[Sly83]

ragazzi ma e' vera questa storia che lo sviluppo osseo si ha al massimo fino ai 25 anni? quindi ad esempio la cassa toracica rimarra' sempre quella arrivati a una certa eta'..ecco perche' io rimango piccolo anche facendo pesi,perche' la crescita ossea si ferma...son fottuto in pratica, dovevo pensarci prima

che ne pensate? qualcuno sa se c'e' un modo,manco con assunzioni elevate di calcio sara' possibile?

ti rigiro la questione: a che pro puntare sull'aumento della struttura ossea?
SONO I MUSCOLI che vanno stimolati alla crescita ragazzi toglietevi ste idee delle ossa

[MOSTMUSCULAR 85]

Le ossa crescono in base a quello ke c'è scritto nei propri geni,nn puoi fare più di tanto per aumentare la struttura ossea,e poi cme giustamente dice Sly si diventa grossi se si aumenta il muscolo nn l'osso

[Alks]

Le ossa crescono in base a quello ke c'è scritto nei propri geni,nn puoi fare più di tanto per aumentare la struttura ossea,e poi cme giustamente dice Sly si diventa grossi se si aumenta il muscolo nn l'osso

Potrei sbagliarmi eh, però da quanto so io le ossa vanno in contro a un rimodellamento: se (detto in maniera grezza) aumenta ciò che sta intorno all'osso, quest'utlimo di conseguenza aumenta il proprio spessore (grazie ad un ribilanciamento del lavoro degli osteoblasti e degli osteoclasti).

[MOSTMUSCULAR 85]

Ma vuoi paragonare la crescita ossea con quella muscolare?Certo ke se tiri su grossi carichi per forza l'osso si deve adattare e diventa più robusto,ma nn diventi di certo tanto grosso in questo modo,è la massa muscolare ke ti fa apparire più grosso

[Alks]

Ma vuoi paragonare la crescita ossea con quella muscolare?Certo ke se tiri su grossi carichi per forza l'osso si deve adattare e diventa più robusto,ma nn diventi di certo tanto grosso in questo modo,è la massa muscolare ke ti fa apparire più grosso

Siamo d'accordo ^^

[Power clean]

strano che ancora nn è arrivato qualcuno sparandola sul nuoto per aumentare l'ampiezza

[MikaelPROBass]

Potrei sbagliarmi eh, però da quanto so io le ossa vanno in contro a un rimodellamento: se (detto in maniera grezza) aumenta ciò che sta intorno all'osso, quest'utlimo di conseguenza aumenta il proprio spessore (grazie ad un ribilanciamento del lavoro degli osteoblasti e degli osteoclasti).

appunto vanno incontro ad un rimodellamento,non altra crescita ossea,xcui arrivati alla fine della crescita ,ke di solito si attesta verso i 25anni ke corrisponde alla fine del bombardamnto ormonale ,ke avviene durante la puberta,ti tieni le osse ke hai
osteoblasti e osteoclasti distruggono e costruiscono nuova materia ossea solo qnd c è ne bisogno,non in surplus
ad esempio ti fratturi l osso,ne viene costruito del nuovo,ma non piu d qlo precedente anzi,avvolte è anke meno del precedente e se capita ke ne viene costruito in piu a causa d vari fattori,tra cui quelli tumorali,qst nuova materia viene distrutta poichè solo nociva xcui...pompate in palestra ke è meglio

[MikaelPROBass]

strano che ancora nn è arrivato qualcuno sparandola sul nuoto per aumentare l'ampiezza

ovviamente facendo nuoto,il vostro petto alto guadagnerà 2cm in circonferenza e in piu noterete una sintomatica crescita d ampiezza d spalle e cassa toracica,basta vedere i nuotatori xaverne la chiara e lampante prova