larghezza torace e spalle

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  • BIGSHOW77
    Padre Karras user
    • Aug 2006
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    • sopra la panca assieme alla capra
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    #46
    Originariamente Scritto da MOSTMUSCULAR 85 Visualizza Messaggio
    Giusto poi si può fare anke così:ti prefissi inizialmente un numero di rep da fare (es. 50)
    cominciamo a scendere,eh...


    in difficolta' di trazioni io ne vederei 10 iniziali-non importa in quante serie,non importa in quanto tempo...basta che siano 10.


    poi la settimana dopo o 2 settimane dopo 11.


    poi 12.

    poi 13.

    sempre totali,non importa in quante serie o tempo.

    quando arrivo a 15 totali poi potrei tentarmi un 3x6.
    That's much too vulgar a display of power, Karras.

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    • Satyr
      Bodyweb Member
      • Jan 2007
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      #47
      ragazzi ma e' vera questa storia che lo sviluppo osseo si ha al massimo fino ai 25 anni? quindi ad esempio la cassa toracica rimarra' sempre quella arrivati a una certa eta'..ecco perche' io rimango piccolo anche facendo pesi,perche' la crescita ossea si ferma...son fottuto in pratica, dovevo pensarci prima

      che ne pensate? qualcuno sa se c'e' un modo,manco con assunzioni elevate di calcio sara' possibile?

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      • Sly83
        CAVETTERIA INCLUSIVA
        • May 2003
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        • Sly's GYM
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        #48
        Originariamente Scritto da Satyr Visualizza Messaggio
        ragazzi ma e' vera questa storia che lo sviluppo osseo si ha al massimo fino ai 25 anni? quindi ad esempio la cassa toracica rimarra' sempre quella arrivati a una certa eta'..ecco perche' io rimango piccolo anche facendo pesi,perche' la crescita ossea si ferma...son fottuto in pratica, dovevo pensarci prima

        che ne pensate? qualcuno sa se c'e' un modo,manco con assunzioni elevate di calcio sara' possibile?
        ti rigiro la questione: a che pro puntare sull'aumento della struttura ossea?
        SONO I MUSCOLI che vanno stimolati alla crescita ragazzi toglietevi ste idee delle ossa



        Originariamente Scritto da Giampo93
        Finché c'è emivita c'è Speran*a

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        • MOSTMUSCULAR 85
          Can't be touched
          • Apr 2007
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          • Gold's Gym (California)
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          #49
          Le ossa crescono in base a quello ke c'è scritto nei propri geni,nn puoi fare più di tanto per aumentare la struttura ossea,e poi cme giustamente dice Sly si diventa grossi se si aumenta il muscolo nn l'osso
          Matt10

          Originariamente Scritto da angy87
          tutti gli uomini hanno SEMéRE IL TESTOSTERNO ALTO

          Originariamente Scritto da bale
          sono in ferie fino a giovedìpoi ritorno operativo
          Originariamente Scritto da greenday2
          ma tu bale sei sempre in ferie.Prima il pentamestre...ora che ***** hai i corsi di recupero?

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          • Alks
            Bodyweb Advanced
            • May 2007
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            #50
            Originariamente Scritto da MOSTMUSCULAR 85 Visualizza Messaggio
            Le ossa crescono in base a quello ke c'è scritto nei propri geni,nn puoi fare più di tanto per aumentare la struttura ossea,e poi cme giustamente dice Sly si diventa grossi se si aumenta il muscolo nn l'osso
            Potrei sbagliarmi eh, però da quanto so io le ossa vanno in contro a un rimodellamento: se (detto in maniera grezza) aumenta ciò che sta intorno all'osso, quest'utlimo di conseguenza aumenta il proprio spessore (grazie ad un ribilanciamento del lavoro degli osteoblasti e degli osteoclasti).
            My diary (lotta all'immondità)
            Originariamente Scritto da Manx
            Devi metter massa, non vincere un concorso in trigonometria.

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            • MOSTMUSCULAR 85
              Can't be touched
              • Apr 2007
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              • Gold's Gym (California)
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              #51
              Ma vuoi paragonare la crescita ossea con quella muscolare?Certo ke se tiri su grossi carichi per forza l'osso si deve adattare e diventa più robusto,ma nn diventi di certo tanto grosso in questo modo,è la massa muscolare ke ti fa apparire più grosso
              Matt10

              Originariamente Scritto da angy87
              tutti gli uomini hanno SEMéRE IL TESTOSTERNO ALTO

              Originariamente Scritto da bale
              sono in ferie fino a giovedìpoi ritorno operativo
              Originariamente Scritto da greenday2
              ma tu bale sei sempre in ferie.Prima il pentamestre...ora che ***** hai i corsi di recupero?

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              • Alks
                Bodyweb Advanced
                • May 2007
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                #52
                Originariamente Scritto da MOSTMUSCULAR 85 Visualizza Messaggio
                Ma vuoi paragonare la crescita ossea con quella muscolare?Certo ke se tiri su grossi carichi per forza l'osso si deve adattare e diventa più robusto,ma nn diventi di certo tanto grosso in questo modo,è la massa muscolare ke ti fa apparire più grosso
                Siamo d'accordo ^^
                My diary (lotta all'immondità)
                Originariamente Scritto da Manx
                Devi metter massa, non vincere un concorso in trigonometria.

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                • Power clean
                  Bodyweb Member
                  • Jul 2006
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                  • Roma
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                  #53
                  strano che ancora nn è arrivato qualcuno sparandola sul nuoto per aumentare l'ampiezza
                  Dottore in Scienze Motorie
                  Maestro FIPCF
                  Preparatore fisico FIR
                  sigpic

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                  • MikaelPROBass
                    Inattivo
                    • Feb 2007
                    • 11422
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                    #54
                    Originariamente Scritto da Alks Visualizza Messaggio
                    Potrei sbagliarmi eh, però da quanto so io le ossa vanno in contro a un rimodellamento: se (detto in maniera grezza) aumenta ciò che sta intorno all'osso, quest'utlimo di conseguenza aumenta il proprio spessore (grazie ad un ribilanciamento del lavoro degli osteoblasti e degli osteoclasti).
                    appunto vanno incontro ad un rimodellamento,non altra crescita ossea,xcui arrivati alla fine della crescita ,ke di solito si attesta verso i 25anni ke corrisponde alla fine del bombardamnto ormonale ,ke avviene durante la puberta,ti tieni le osse ke hai
                    osteoblasti e osteoclasti distruggono e costruiscono nuova materia ossea solo qnd c è ne bisogno,non in surplus
                    ad esempio ti fratturi l osso,ne viene costruito del nuovo,ma non piu d qlo precedente anzi,avvolte è anke meno del precedente e se capita ke ne viene costruito in piu a causa d vari fattori,tra cui quelli tumorali,qst nuova materia viene distrutta poichè solo nociva xcui...pompate in palestra ke è meglio

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                    • MikaelPROBass
                      Inattivo
                      • Feb 2007
                      • 11422
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                      #55
                      Originariamente Scritto da Power clean Visualizza Messaggio
                      strano che ancora nn è arrivato qualcuno sparandola sul nuoto per aumentare l'ampiezza
                      ovviamente facendo nuoto,il vostro petto alto guadagnerà 2cm in circonferenza e in piu noterete una sintomatica crescita d ampiezza d spalle e cassa toracica,basta vedere i nuotatori xaverne la chiara e lampante prova

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