Muscoli più deboli di altri

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  • BadJY
    Bodyweb Member
    • Jun 2007
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    #1

    Muscoli più deboli di altri

    cerco disperatamente una risposta al mio problema...praticamente è da ottobre ke faccio lavori di forza e di massa, tutti i miei gruppi muscolari hanno fatto progressi e di conseguenza riesco a tirar su più peso, ma ce nè uno ke proprio nn ne vuole sapere di fare progressi: il petto!!! praticamente da ottobre ad oggi nn è cambiato nulla ed il peso è sempre lo stesso(52kg di panca piana)...AIUTO!!!
    Tag: Nessuno
  • camel
    Bodyweb Member
    • Jun 2007
    • 224
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    #2
    ankio ho lo stesso problema....e' qualche mese che nn mi aumenta piu' di massa..mi piacerebbe sapere perche! se qlcn ha dei consigli ....siamo in 2 ad ascoltarvi..

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    • Sly83
      CAVETTERIA INCLUSIVA
      • May 2003
      • 46577
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      • Sly's GYM
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      #3
      da quanti ANNI vi allenate?



      Originariamente Scritto da Giampo93
      Finché c'è emivita c'è Speran*a

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      • camel
        Bodyweb Member
        • Jun 2007
        • 224
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        #4
        circa un paio...

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        • mmaattyy
          Bodyweb Senior
          • May 2007
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          • Send PM
          #5
          Secondo me bisogna cxambiare esercizi... Ad esempio ho fatto panca x 1 mese e sn arrivato a un tot. Per un mese ho fatto altri esercizi (dip, croci, ecc) e il mese dopo ho rifatto panca. Morale: ho aumentato la forza nel petto

          Originariamente Scritto da oleh butko
          Io ho provato in estate 2009, avevo 14 anni, ho tirato su 70 per 4 volte, pesavo 59kg ed ero alto 1.71 . ora non sò quanto potrei tirare su... ovviamente era la prima volta che andavo in palestra

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          • Neme
            Bodyweb Member
            • May 2007
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            • Lugano
            • Send PM
            #6
            Ma per il petto ci vuole MOLTA pazienza ^^ fidati...

            per firme nel forum contattatemi =P

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            • Gary
              Queen Of The Balls - Ex Mod.
              • Mar 2007
              • 35989
              • 1,893
              • 1,470
              • Tempio Pausania
              • Send PM
              #7
              rest pause 1 mese sul petto
              Originariamente Scritto da modgallagher
              gandhi invece di giocarsi il libretto della macchina si gioca la cartella clinica
              " tra noi sarebbe come abbinare un vino pregiato a un ottimo cibo " ..


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              • WhiteTyson
                Bodyweb Senior
                • Dec 2006
                • 9080
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                • South Brooklyn
                • Send PM
                #8
                come e quante volte lo allenate il petto?
                "Ho rivestito il petto con la cotta di maglia, l'anima con l'armatura della fede, non temo né l'uomo né il demonio"
                Originariamente Scritto da Sean
                Ciò che si indirizza verso l'alto ordina, ciò che si indirizza verso il basso disgrega.

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                • camel
                  Bodyweb Member
                  • Jun 2007
                  • 224
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                  • Send PM
                  #9
                  2 volte a settimana.......con panca piana, pullover, croci o panca inclinata..

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                  • Neme
                    Bodyweb Member
                    • May 2007
                    • 187
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                    • 4
                    • Lugano
                    • Send PM
                    #10
                    lascialo respirare di piu il petto. una volta alla settimana con pausa di 6-7 giorni...

                    Piu intenso l'allenamento con meno frequenza

                    per firme nel forum contattatemi =P

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