Muscoli più deboli di altri

[BadJY]

cerco disperatamente una risposta al mio problema...praticamente è da ottobre ke faccio lavori di forza e di massa, tutti i miei gruppi muscolari hanno fatto progressi e di conseguenza riesco a tirar su più peso, ma ce nè uno ke proprio nn ne vuole sapere di fare progressi: il petto!!! praticamente da ottobre ad oggi nn è cambiato nulla ed il peso è sempre lo stesso(52kg di panca piana)...AIUTO!!!

[camel]

ankio ho lo stesso problema....e' qualche mese che nn mi aumenta piu' di massa..mi piacerebbe sapere perche! se qlcn ha dei consigli ....siamo in 2 ad ascoltarvi..

[Sly83]

da quanti ANNI vi allenate?

[camel]

circa un paio...

[mmaattyy]

Secondo me bisogna cxambiare esercizi... Ad esempio ho fatto panca x 1 mese e sn arrivato a un tot. Per un mese ho fatto altri esercizi (dip, croci, ecc) e il mese dopo ho rifatto panca. Morale: ho aumentato la forza nel petto

[Neme]

Ma per il petto ci vuole MOLTA pazienza ^^ fidati...

[Gary]

rest pause 1 mese sul petto

[WhiteTyson]

come e quante volte lo allenate il petto?

[camel]

2 volte a settimana.......con panca piana, pullover, croci o panca inclinata..

[Neme]

lascialo respirare di piu il petto. una volta alla settimana con pausa di 6-7 giorni...

Piu intenso l'allenamento con meno frequenza