suddivisione scheda massa

Collapse
X
Collapse
 
  • Page of 1
  • Filter
  • Ora
  • Show
Clear All
new posts
Precedente template Successiva
  • AleRock
    Bodyweb Member
    • Feb 2007
    • 70
    • 1
    • 0
    • Send PM
    #1

    suddivisione scheda massa

    e' corretto o controproducente suddividere una scheda massa cosi?

    prima seduta: pettorali-dorsali

    seconda seduta: bicipiti-tricipiti

    terza seduta: spalle-gambe

    fino ad ora ho sempre seguito il classico split petto/tricipiti dorso/bicipiti
    ma vorrei variare un po'.soltanto non so se qesta suddivisione sia efficace o e' sbagliato associare insieme esercizi di spinta e trazione

    grazie!!!
    Tag: Nessuno
  • flex87
    Bodyweb Member
    • Dec 2004
    • 123
    • 4
    • 1
    • Send PM
    #2
    non mi piace petto/dorso e bicipiti/tricipiti...la prima è veramente pesante da svolgere! e la seconda in confronto troppo leggera...

    Commenta

    • Frank77
      Bodyweb Advanced
      • Jun 2005
      • 1825
      • 109
      • 63
      • Firenze, la culla del Rinascimento
      • Send PM
      #3
      IMO la suddivisione perfetta è:

      petto - tric
      dorso - bic
      gambe - spalle
      Amo le fiorentine!
      ..quelle vere..

      Commenta

      • vincent_81
        Bodyweb Advanced
        • Mar 2006
        • 2828
        • 86
        • 83
        • Send PM
        #4
        Petto- bicp
        dorso - tric
        gambe spalle (questa sessione è pesante occhio)

        Preferisco così perchè su muscoli come bicipiti e tricipiti è come se ci fosse un richiamo in petto e dorso. poi sono muscoli piccoli e recuperano velocemente.
        sigpic

        Commenta

        • Fr3ddy.EmCeE
          Bodyweb Member
          • May 2007
          • 204
          • 3
          • 1
          • Send PM
          #5
          Originariamente Scritto da Frank77 Visualizza Messaggio
          IMO la suddivisione perfetta è:

          petto - tric
          dorso - bic
          gambe - spalle

          yeah questa è la suddivisione perfetta
          Le Mie CaNZoNi Su:

          http://www.myspace.com/fr3ddyemcee

          "SuLLa MiA STraDa CoMaNDa Chi Ha Le NoCChE + DuRe, NoN ChI SpeNDe + SoLDi NeI NeGoZi Di CaLZaTuRe"

          By Fr3DdYEmCeE

          Commenta

          Precedente template Successiva
          Working...
          X

          We process personal data about users of our site, through the use of cookies and other technologies, to deliver our services, personalize advertising, and to analyze site activity. We may share certain information about our users with our advertising and analytics partners. For additional details, refer to our Privacy Policy.

          By clicking "I AGREE" below, you agree to our Privacy Policy and our personal data processing and cookie practices as described therein. You also acknowledge that this forum may be hosted outside your country and you consent to the collection, storage, and processing of your data in the country where this forum is hosted.

          I Agree