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Quoto quanto detto.Il mio sviluppo maggiore l'ho avuto proprio quando ho cominciato a caricare bene su squat e stacchi.
Il mio consiglio che ti posso dare per i bicipiti è questo : su di me ha funsionato bene il rest-pause.SU Di ME pero.
Quelle sono belve, hanno dalla loro una ottima genetica. Rimane il fatto che hanno braccia grosse su corpi grossi.
hai qualche altra idea brillante su come ingrossare tutto? Comunque se sei 75-80 Kg e hai un braccio da 45 puoi postare le tue foto, che aspetto.
vabbè dai yas, ma mica si parla di grossezza assoluta... Uno che parte da 60 kg, se arriva a 75 pulito già a fatto molto anche se non avrà il braccio da 45, ma può sempre avere il suo bracciotto da famiglia... meglio di quel che aveva prima.
vabbè dai yas, ma mica si parla di grossezza assoluta... Uno che parte da 60 kg, se arriva a 75 pulito già a fatto molto anche se non avrà il braccio da 45, ma può sempre avere il suo bracciotto da famiglia... meglio di quel che aveva prima.
Hai ragione cuggino, ma è vero anche che uno da 60 kg non ci arriva ad avere un braccio decente se prima non passa i 70 kg. Insomma, le braccia da sole, come qualsiasi altra parte, non crescono.
Io grossi miglioramenti li ho avuti (parlo di 2-3 cm) variando come allenamento.
In un mese allenavo il braccio due volte a settimana poi non lo allenavo per 2 settimane e poi ricominciavo una volta a settimana.
Questo mi ha aiutato parecchio
Hai ragione cuggino, ma è vero anche che uno da 60 kg non ci arriva ad avere un braccio decente se prima non passa i 70 kg. Insomma, le braccia da sole, come qualsiasi altra parte, non crescono.
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Comunque se sei 75-80 Kg e hai un braccio da 45 puoi postare le tue foto, che aspetto.
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