Scheda Massa + Aerobica HIIT

**Banana** · 04-06-2007, 18:48:23

up

**Banana** · 04-06-2007, 21:18:14

nessuno mi sa dire?

**Banana** · 05-06-2007, 00:20:13

ma possibile che nessuno me se incula?

**Banana** · 05-06-2007, 09:47:18

uppete

**Banana** · 05-06-2007, 12:37:33

aoh ma perkè nessuno risp

**Banana** · 06-06-2007, 10:31:06

vorrei tanto capire cosa ho scirtto di cosi scellerato da non aver ricevuto neanche una rispsota

**Banana** · 06-06-2007, 13:39:29

ho capito qui nn si riceva na mano...

**Capitanfindus** · 06-06-2007, 14:17:31

io la vedo massacrante... alla fine non è come alternare una giorno di aerobica ad uno di pesi.
L'HIIT lo dovresti considerare alla stregua dei pesi, quindi mi sa che con questo sistema il tuo organismo non riposa davvero mai e vai in sovrallenamento quasi sicuramente.

Almeno io la vedo così.

**Banana** · 10-06-2007, 13:35:31

Originariamente Scritto da Capitanfindus Visualizza Messaggio

io la vedo massacrante... alla fine non è come alternare una giorno di aerobica ad uno di pesi.
L'HIIT lo dovresti considerare alla stregua dei pesi, quindi mi sa che con questo sistema il tuo organismo non riposa davvero mai e vai in sovrallenamento quasi sicuramente.

Almeno io la vedo così.

Guarda... potrei provare a fare una sessione di HIIT e una di 30/40 minuti a velocità medio bassa... che ne pensi?