..l'ora dell'allenamento..

***Sly83*** · 03-06-2007, 21:24:15

IMHO, a qualsiasi ora basta che la dieta sia adeguata.

***nomoretrouble*** · 03-06-2007, 21:38:23

basta che ti alzi alle 6!

***nomoretrouble*** · 03-06-2007, 21:38:59

comunque qualsiasi ora va bene basta che fai attività fisica

***mmaattyy*** · 03-06-2007, 21:39:28

La cosa migliore è fare un po di attività aerobica appena svlegi, prima di mangiare colazione

**c.h.i.a** · 03-06-2007, 22:15:43

ok.. tanto la scuola tra 7 giorni è finita!
farò al mattino!
Grazie boyz!

***rocky 80*** · 04-06-2007, 02:05:29

Originariamente Scritto da c.h.i.a Visualizza Messaggio

Secondo voi a che ora è meglio fare attività fisica dal punto di vista di consumo grassi?
Cioè, io sapevo la mattina prima di colazione perchè bruci un sacco. Il problema è che mi alzo alle sette per andare a scuola..

beh per fare cardio la mattina a digiuno è un must

***mmaattyy*** · 04-06-2007, 15:20:35

Se no viene su tutto.......

***rocky 80*** · 04-06-2007, 16:00:06

a proposito di orari da oggi cambio...per motivi di lavoro arriverò in pale alle 20 passate

....addio vecchie sane abitudini..

**Spartacus88** · 04-06-2007, 20:11:36

Be io mi alleno sempre a quel ora e alle9e mezza faccio la pappa....il problema e che sento un assoluto bisogno di pro e una semplice abbufata non mi basta quindi aspetto la mezzanotte luna per andare a nanna e farmi prima uno cioccolata a base di pro della caseina.....solo che la mattina mi devo svegliare alle6 di solito e quindi sono dolori

**gogogo** · 04-06-2007, 21:02:02

Ora migliore per fare qualsiasi attivita fisica ( compresa quello che voglion fare tutti

si avete capito bene) e dalle 6 alle 8 del pomeriggio dove si ha il massimo della forza-agilita-picco ormonale .

ovviamente lontano dai pasti almeno 2-3 ore a seconda di cosa si ha mangiato