HIT work

[pupazzomatto]

sapete quell'allenamento studiato e applicato da Mentzer dove si utilizzano cariki bassi ma con esecuzione perfetta e decisamente lenta???

e se provo a fare la prox skeda formata così?:
muskoli grandi= 1 esercizio multiarticolare pesante + 2 esercizi di isolamento seguendo l' HIT..
muskoli piccoli= 1 esercizio multiarticolare pesante + 1 esercizio di isolamento seguendo l' HIT...
quindi fare il multiarticolato come squat stakko panka piana curl bilanciere ecc seguendo un piramidale 8-6-4 e gli esercizi di isolamento facendo 3x8
ma tutto seguendo l'HIT...
quì 2 link ke dimostra questo allenamento
[http://www.youtube.com/watch?v=ZhWfz6HHCWM

http://www.youtube.com/watch?v=-a5uDmwJFp4&mode=related&search=

voi kosa ne pensate???

[pupazzomatto]

uppp!! seven up!!!! waz man paisààà!!!
nessuno dice niente????

[BIGSHOW77]

e se provo a fare la prox skeda formata così?:

muskoli grandi= 1 esercizio multiarticolare pesante + 2 esercizi di isolamento
muskoli piccoli= 1 esercizio multiarticolare pesante + 1 esercizio di isolamento seguendo un piramidale 8-6-4 e gli esercizi di isolamento facendo 3x8