Panca a 200°

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  • Contepes
    Bodyweb Member
    • Jan 2007
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    #1

    Panca a 200°

    ciao a todos...ma la panca per gli addominali..quelli che permettono di scendere sotto la parallela fino a 200° è utile o ci vuole una panca normale inclinata?ma definisce o fa crescere massa muscolare?
    Tag: Nessuno
  • pupazzomatto
    Bodyweb member
    • May 2006
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    #2
    parli delle panke romane??? diciamo ke è un esercizio di massa per l'addome un pò + pesante dei soliti crunch...

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    • jeanpierrefux74
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      • Apr 2007
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      #3
      per l'addome è sufficiente allenarsi cn il crunch (classico e le variabili annesse)

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      • pupazzomatto
        Bodyweb member
        • May 2006
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        #4
        però su una panka kosì puoi fare il sit-up con sovraccarico....almeno kosì io faccio..

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        • Contepes
          Bodyweb Member
          • Jan 2007
          • 282
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          #5
          Originariamente Scritto da pupazzomatto Visualizza Messaggio
          parli delle panke romane??? diciamo ke è un esercizio di massa per l'addome un pò + pesante dei soliti crunch...
          tipo questa http://www.icosmart.it/imm/imm_prod/normal/PAN1085.jpg

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          • pupazzomatto
            Bodyweb member
            • May 2006
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            #6
            tipo questa

            lascia stare i modelli tipo abking pro... non sono effikaci....

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            • luigim
              Bodyweb Advanced
              • Sep 2006
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              #7
              Originariamente Scritto da Contepes Visualizza Messaggio
              tipo questa http://www.icosmart.it/imm/imm_prod/normal/PAN1085.jpg

              Ste robe sono un inno all'inutilità.

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