allenamento petto Gino Barzacchi

***mmaattyy*** · 02-06-2007, 16:01:22

Anche io ho dei grossi problemi ad aumentare il petto alto... Mo leggo sto artcolo

***alexguzz*** · 02-06-2007, 16:06:57

Originariamente Scritto da Felide Visualizza Messaggio

Ciao a tutti, leggendo un pò in rete ho trovato un articolo scritto dal grande Gino Barzacchi relativo all'allenamento dell'area alta dei pettorali, problema che interessa parecchi addetti ai lavori ed anche myself

....
Io l'ho trovato interessante, anche se, forse essendo anche io di Livorno e avendo fatto una prova nella sua palestra direte che sarò di parte
ecco il link:
http://www.ultimate-italia.com/pagine/giornodopo.html

Piacere, siamo concittadini!
Gino è un grande, grandissimo atleta nonchè conoscitore delle tecniche di all.to. Quando lo vedi salutamelo, digli Ale della Ultimate.
Ciao

**Opua** · 02-06-2007, 16:31:19

Se lo vedo volentieri, ma te hai mai provato la tecnica che descrive nel suo articolo?

***alexguzz*** · 02-06-2007, 18:45:31

Originariamente Scritto da Felide Visualizza Messaggio

Se lo vedo volentieri, ma te hai mai provato la tecnica che descrive nel suo articolo?

più o meno. Io mi faccio seguire da un mio amico il quale mi ha messo il pullover nella scheda successiva a quella del petto in quanto ho la cassa toracica molto stretta. Secondo me non è male ciò che afferma il ginettaccio, se non altro da provare.

**Opua** · 02-06-2007, 21:19:50

Interessante l'articolo, che ne pensano Sly, Master e gli altri big del forum?

***miketyson*** · 03-06-2007, 13:43:43

mah...............tutto ciò che leggo x me è solo pura teoria infondata ognuno deve provare su se stesso

***RAYBAN*** · 03-06-2007, 14:33:52

Io ho provato tempo fa a fare 1cosa simile: cioè allenavo i pettorali il venerdì e poi il lunedì facevo 2-3set di medio-alte reps (12-15 reps).
Per me il risultato nn è stato un grankè soddisfacente: perdita di forza nel petto...
Cmq c'è da dire che stò facendo definizione, e quindi già sn in uno stato catabolico rispetto a qnd si fa massa; avendo provato ciò, testè detto, può darsi che inficiavo di molto il recupero...magari mi prometto di riprovarlo dopo settembre, nel periodo di massa.

**Opua** · 03-06-2007, 15:54:32

Allenandolo il venerdì e poi il lunedì non è la stessa cosa, e poi nel secondo allenamento hai fatto solo 3 set con reps a scalare 15 - 12 - 10?

***menez*** · 03-06-2007, 18:38:49

secondo me è valido per una serie di motivi.
perchè richiama comunque l'attivazione e l'irrorazione sanguigna locale che potrebbe, considerando i carichi non eccessivi coadiuvare nel recupero.
poi perchè ritoccando la parte già allenata potremmo definirla seduta di post affaticamento in caso di atleti già allenati e abituati.

***RAYBAN*** · 06-06-2007, 15:53:49

Originariamente Scritto da Opua Visualizza Messaggio

Allenandolo il venerdì e poi il lunedì non è la stessa cosa, e poi nel secondo allenamento hai fatto solo 3 set con reps a scalare 15 - 12 - 10?

Lo so che nn è la stessa cosa...ma le set da 12 o 15 reps (senza scalare) erano leggere e precise...solo pompaggio...

**theonlyone** · 06-06-2007, 16:15:32

Ciao a tutti, sono nuovo del forum!
Cmq mah, provare è sicuramente la cosa migliore, però non mi convince molto...

***Marco pl*** · 06-06-2007, 16:47:42

Direi che uno che dice che un solo allenamento per gruppo è ideale per la forza nn ne capisce niente.
Se poi aggiungiamo la necessita di doverzi allenare sempre con la massima intensità...

Insomma dopo le prime 10 righe ho chiuso la pagina perchè nn valeva la pena di leggerla.

E poi sembra davvero natural!

**Opua** · 06-06-2007, 17:07:39

Originariamente Scritto da Marco pl Visualizza Messaggio

Direi che uno che dice che un solo allenamento per gruppo è ideale per la forza nn ne capisce niente.
Se poi aggiungiamo la necessita di doverzi allenare sempre con la massima intensità...

Insomma dopo le prime 10 righe ho chiuso la pagina perchè nn valeva la pena di leggerla.

E poi sembra davvero natural!

Barzacchi quà dentro penso che possa insegnare a molti data la sua grande esperienza decennale, lui suggerisce di provare questa metodica, sappiamo tutti che nel BB esistono delle linee di massima, ma la ricetta standard non c'è quindi questa può essere considerata una variabile all'allenamento.
Poi se non funzionasse vorrà dire che tenteremo altre strade è che sarà stato un fallimento.