Polpacci: frequenza di allenamento?

[Auricchio]

ciao a tutti
purtroppo penso di essere geneticamente carente a livello di polpacci
Li ho sempre allenati una volta a settimana, secondo voi se provo ad allenarli il lunedi e il giovedi percio' 2 volte hanno il tempo di recuperare o li sovralleno?
accetto consigli

[Sly83]

sovralleanre i polpacci penso sia probabile come sovrallenare gli addominali
2-3 volte/weeks, con schemi differenti, è un buon palliativo per un gruppo muscolare che se madre Natura ti ha precluso...puntini puntini...

[Auricchio]

sly ma sei dappertutto
grazie per l'interessamento