allora io farei cosi, flessioni, con le gambe sul letto, flessioni strette e larghe, tricipiti da seduto, non so come si chiamano, e cerca un posto per appenderti per fare trazioni strette e larghe, poi addominali. ti basta????
IN palestra da 4 mesi e vorrei alcune spiegazioni
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si sto facendo dei sollevamenti pesi con lo zaino pieno di libri in attesa di prendere dei pesi, ora arriva l'estate e mi allenerò tutti i giorni in palestra, cmq i miei amici hanno le vene da fuori sulle braccia, perchè si allenano ma lo fanno da poco molto poco, io lo faccio da 4 mesi e si vedono poco, è soggettivo il fatto?
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il fatto e molto soggettivo, le cause possono essere tante.
ritensione idrica, massa grassa
, e anche una questione di fisica secondo me.
comunque continua ad allenarti e vedrai che i risultati arrivano. anche io mi alleno a casa con una p.. piana ed i risultati li vedoIN TUTTE LE GUERRE NON CE MAI UN VINCITORE, MA DUE SCONFITTI
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Originariamente Scritto da Yashiro Visualizza MessaggioC'è anche chi fa le parallele per i tricipiti sulla tv!mi sento osservato...
That's much too vulgar a display of power, Karras.
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mm sono grasso si ma sulle braccine mica ho i rotoli, cmq credo o che sia un fatto che non mi alleno abbastanza anche se schiatto sotto i pesi e flessioni oppure irritensione idrica mo provo pure a bere di più
muscoli vogliooooo
fisico scolpitooo
in estate lavorerò sodo sempre
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Originariamente Scritto da Daedric Visualizza Messaggiomm sono grasso si ma sulle braccine mica ho i rotoli, cmq credo o che sia un fatto che non mi alleno abbastanza anche se schiatto sotto i pesi e flessioni oppure irritensione idrica mo provo pure a bere di più
muscoli vogliooooo
fisico scolpitooo
in estate lavorerò sodo sempre) invece quest'anno sto dando un grosso valore alla dieta e sto cominciando a tirar fuori delle forme perlomeno decenti ed il bracico segna ancora 41.... Tieni duro, ci vuole pazienza e volontà. Credimi, non sai che vuol dire per un carboidratomane come me rinunciare al primo (da domani) alla pizza (al max una mini e solo il sabato) cracker e focaccie...
Questa settimana, una sera, mia mamma me l'ha fatta trovare in tavola, bella croccante; un pò ho protestato perché poteva chiedermelo, ma la parte più dura è stata prendere il piatto e posarlo dalla parte opposta del tavolo, e lasciarlo lì.
Aaargh! Questa è potenzaaaa!
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Non mollo di certo ho sofferto perchè ero grasso, le ragazze non mi si filavano ora nemmeno perchè sono ancora grassottello e non mollerò mai non lo fatto mai e aumento sempre il mio lavoro, dieta e lavoro fisico, non ce la facevo più a sentire e guarda quel ***** o le ragazze e che cesso ora mi faccio pure io il fiisco per stare bene con me stesso, oltrepassare i miei limiti fisici, aumentare resistenza e forza e fare finalmente bella figuraLast edited by Daedric; 05-06-2007, 20:28:39.
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Originariamente Scritto da Daedric Visualizza MessaggioNon mollo di certo ho sofferto perchè ero grasso, le ragazze non mi si filavano ora nemmeno perchè sono ancora grassottello e non mollerò mai non lo fatto mai e aumento sempre il mio lavoro, dieta e lavoro fisico, non ce la facevo più a sentire e guarda quel ***** o le ragazze e che cesso ora mi faccio pure io il fiisco per stare bene con me stesso, oltrepassare i miei limiti fisici, aumentare resistenza e forza e fare finalmente bella figura
Premesso il fatto che chiunque si permetta di fare certi commenti su di te meriterebbe di essere tritato ed usato come concime.
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Originariamente Scritto da Yashiro Visualizza MessaggioPremesso il fatto che chiunque si permetta di fare certi commenti su di te meriterebbe di essere tritato ed usato come concime.
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Originariamente Scritto da Daedric Visualizza MessaggioNon mollo di certo ho sofferto perchè ero grasso, le ragazze non mi si filavano ora nemmeno perchè sono ancora grassottello e non mollerò mai non lo fatto mai e aumento sempre il mio lavoro, dieta e lavoro fisico, non ce la facevo più a sentire e guarda quel ***** o le ragazze e che cesso ora mi faccio pure io il fiisco per stare bene con me stesso, oltrepassare i miei limiti fisici, aumentare resistenza e forza e fare finalmente bella figurahttp://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8
sigpic
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "
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Originariamente Scritto da Gary Visualizza Messaggio15 anni e voler diventare un bodybuilder è troppo presto. anche perchè a 15 anni essere alto 165 cm è poco , se metti su troppa massa muscolare ci rimetti in altezza sappilo.
conosco parecchia gente che è alta 165.. ha 20 e passa anni.. e non è mai andata in palestra..
cmq è vero.. 15 anni è presto per iniziare a spingere.. aspetta qualche anno.. intanto concentrati sull'imparare bene i movimenti..
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