IN palestra da 4 mesi e vorrei alcune spiegazioni

**stile** · 02-06-2007, 18:05:07

allora io farei cosi, flessioni, con le gambe sul letto, flessioni strette e larghe, tricipiti da seduto, non so come si chiamano, e cerca un posto per appenderti per fare trazioni strette e larghe, poi addominali. ti basta????

**Daedric** · 03-06-2007, 14:41:24

si sto facendo dei sollevamenti pesi con lo zaino pieno di libri in attesa di prendere dei pesi, ora arriva l'estate e mi allenerò tutti i giorni in palestra, cmq i miei amici hanno le vene da fuori sulle braccia, perchè si allenano ma lo fanno da poco molto poco, io lo faccio da 4 mesi e si vedono poco, è soggettivo il fatto?

**ICEMAN0071** · 03-06-2007, 15:58:33

il fatto e molto soggettivo, le cause possono essere tante.

ritensione idrica

, massa grassa

, e anche una questione di fisica secondo me.

comunque continua ad allenarti e vedrai che i risultati arrivano. anche io mi alleno a casa con una p.. piana ed i risultati li vedo

***BIGSHOW77*** · 03-06-2007, 16:53:36

Originariamente Scritto da Yashiro Visualizza Messaggio

C'è anche chi fa le parallele per i tricipiti sulla tv!

mi sento osservato...

**Daedric** · 03-06-2007, 19:38:40

mm sono grasso si ma sulle braccine mica ho i rotoli, cmq credo o che sia un fatto che non mi alleno abbastanza anche se schiatto sotto i pesi e flessioni oppure irritensione idrica mo provo pure a bere di più

muscoli vogliooooo

fisico scolpitooo

in estate lavorerò sodo sempre

**ICEMAN0071** · 03-06-2007, 20:08:49

sicuramente i risultati li vedrai, il b.b e uno sport duro, ma alla fine ripaga degli sforzi fatti

**Yashiro** · 03-06-2007, 20:26:50

Originariamente Scritto da Daedric Visualizza Messaggio

mm sono grasso si ma sulle braccine mica ho i rotoli, cmq credo o che sia un fatto che non mi alleno abbastanza anche se schiatto sotto i pesi e flessioni oppure irritensione idrica mo provo pure a bere di più

muscoli vogliooooo

fisico scolpitooo

in estate lavorerò sodo sempre

Io è il primo anno che faccio le cose come si deve... L'anno scorso per seguire a cazo il mito dell'addome scolpito mi sono ritrovato scheletrito (inaccettabile

) invece quest'anno sto dando un grosso valore alla dieta e sto cominciando a tirar fuori delle forme perlomeno decenti ed il bracico segna ancora 41.... Tieni duro, ci vuole pazienza e volontà. Credimi, non sai che vuol dire per un carboidratomane come me rinunciare al primo (da domani) alla pizza (al max una mini e solo il sabato) cracker e focaccie...

Questa settimana, una sera, mia mamma me l'ha fatta trovare in tavola, bella croccante; un pò ho protestato perché poteva chiedermelo, ma la parte più dura è stata prendere il piatto e posarlo dalla parte opposta del tavolo, e lasciarlo lì.

Aaargh! Questa è potenzaaaa!

**Yashiro** · 03-06-2007, 20:27:24

Scusate la forma grammaticale immonda

**Daedric** · 04-06-2007, 19:33:38

non preocc sto anche io a dieta, molta verdura, frutta ascqua a volontà, poca pasta molta carne e tanto pesce con insalata, variando sempre però

voglio perdere i restanti 9 kili per questa esate!

**TASSINARO** · 05-06-2007, 00:27:32

Sto post mi ha fatto tenerezza...

Dai autore del post,dai,non mollare mai e alza sta ghisaaaa

**Daedric** · 05-06-2007, 20:26:08

Non mollo di certo ho sofferto perchè ero grasso, le ragazze non mi si filavano ora nemmeno perchè sono ancora grassottello e non mollerò mai non lo fatto mai e aumento sempre il mio lavoro, dieta e lavoro fisico, non ce la facevo più a sentire e guarda quel ***** o le ragazze e che cesso ora mi faccio pure io il fiisco per stare bene con me stesso, oltrepassare i miei limiti fisici, aumentare resistenza e forza e fare finalmente bella figura

**Yashiro** · 06-06-2007, 00:51:36

Originariamente Scritto da Daedric Visualizza Messaggio

Non mollo di certo ho sofferto perchè ero grasso, le ragazze non mi si filavano ora nemmeno perchè sono ancora grassottello e non mollerò mai non lo fatto mai e aumento sempre il mio lavoro, dieta e lavoro fisico, non ce la facevo più a sentire e guarda quel ***** o le ragazze e che cesso ora mi faccio pure io il fiisco per stare bene con me stesso, oltrepassare i miei limiti fisici, aumentare resistenza e forza e fare finalmente bella figura

Premesso il fatto che chiunque si permetta di fare certi commenti su di te meriterebbe di essere tritato ed usato come concime.

**Daedric** · 06-06-2007, 21:26:53

Originariamente Scritto da Yashiro Visualizza Messaggio

Premesso il fatto che chiunque si permetta di fare certi commenti su di te meriterebbe di essere tritato ed usato come concime.

Vero! ma ormai i commenti sono di moda purtroppo!

***rocky 80*** · 09-06-2007, 17:38:53

Originariamente Scritto da Daedric Visualizza Messaggio

Non mollo di certo ho sofferto perchè ero grasso, le ragazze non mi si filavano ora nemmeno perchè sono ancora grassottello e non mollerò mai non lo fatto mai e aumento sempre il mio lavoro, dieta e lavoro fisico, non ce la facevo più a sentire e guarda quel ***** o le ragazze e che cesso ora mi faccio pure io il fiisco per stare bene con me stesso, oltrepassare i miei limiti fisici, aumentare resistenza e forza e fare finalmente bella figura

grande

**robytuning** · 09-06-2007, 18:48:57

Originariamente Scritto da Gary Visualizza Messaggio

15 anni e voler diventare un bodybuilder è troppo presto. anche perchè a 15 anni essere alto 165 cm è poco , se metti su troppa massa muscolare ci rimetti in altezza sappilo.

conosco parecchia gente che è alta 165.. ha 20 e passa anni.. e non è mai andata in palestra..

cmq è vero.. 15 anni è presto per iniziare a spingere.. aspetta qualche anno.. intanto concentrati sull'imparare bene i movimenti..