rematore bilanciere vs. rematore manubrio

[mr.dreams]

ultimamente il mio istruttore vieta a qualunque cliente della mia palestra ad eseguire il rematore con bilanciere (causa infortunio di un idiota alla bassa schiena), esercizio a cui mi ero tanto affazionato...sigh! secondo voi la variante con il manubrio lo può sostituire nella sua efficacia oppure meglio pensare al pulley?

[Sly83]

io adoro i rematori!
la variante con manubri è sicuramente più sicura a parità di correttezza die secuzione, almeno a livello di stress.
cmq, che un istruttore "vieti" un esercizio mi suona risibile

[thecousin]

La barra a T ce l'avete almeno?

[thecousin]

cmq che sono io l'unico coglione che mi son fatto male proprio col rematore manubrio?

[olds]

a me piacciono tutti e due gli esercizi...a parità di sicurezza quoto sly..molto + sicuro quello con manubrio xchè sei appoggiato..è cmq molto efficace quindi,se proprio te lo vietano,anche se è strano,puoi fare quello con manubri che è cmq mooolto efficace...

[Sly83]

cesarillo anche il più sicuro degli esercizi può dare problemi purtroppo, io mi sono infortunato alla cervicale con il curl...

[thecousin]

che hai fatto la famosa tecnica del volo del fagiano Sly? Già dato anche lì, ovvio, però almeno non mi sono infortunato. Almeno credo

[BIGSHOW77]

cesarillo anche il più sicuro degli esercizi può dare problemi purtroppo, io mi sono infortunato alla cervicale con il curl...

ma bravo....

[Sly83]

ma bravo....

facendo le corna successe l'anno scorso, ero alla decima ripetizione con 65 kg ostia.
vabbè, un carichino vista la media di bweb

[thecousin]

ero alla decima ripetizione con 65 kg ostia.

orca *****

[Sly83]

orca *****

da allora non ho più superato i 50, e ho detto addio al cheating.
e alle ambizioni di bicipiti come si deve

[BIGSHOW77]

da allora non ho più superato i 50, e ho detto addio al cheating.
e alle ambizioni di bicipiti come si deve

come potrai notare dal mio diario,non mi sono mai spinto tanto sul carico x i bicipiti....ma ho zero cheating...penso che non siano necessari carichi alti in questo gruppo (imho)

[Sly83]

come potrai notare dal mio diario,non mi sono mai spinto tanto sul carico x i bicipiti....ma ho zero cheating...penso che non siano necessari carichi alti in questo gruppo (imho)

quoto.
penso di aver raggiunto los corso anno il picco di forza in tutti gli esercizi.
ma non farei a cambio con le masse.
mi sonos empre allenato a basse rip.
diciamoc he conq uel peso mi dovevo fermare alla metà, e non sarebbe successo nulla.
ma quando sei lì...rest pause...cheating..l'infortunio è dietro l'angolo.

[mr.dreams]

quindi la variante col manubrio non fa perdere efficacia all'esercizio?
io penso che sia sempre meglio del pulley...

[Yashiro]

Il rematore col manubrio non lo sento come l'altro a bilanciere... opinioni personali.

Il fatto che la palestra vieti l'esercizio, non è una novita. A me rompevano le palle quando facevo squat, l'istruttore pretendeva che mi mettessi la cintura! O che lasciassi perdere. Inutile dire che ho sempre fatto quello che volevo.

Per il discorso curl, io non passo quasi mai i 40 Kg, ma cerco di tenere una tecnica decente (esempio povero )