rematore bilanciere vs. rematore manubrio

***rocky 80*** · 31-05-2007, 23:34:45

Originariamente Scritto da Sly83 Visualizza Messaggio

cesarillo anche il più sicuro degli esercizi può dare problemi purtroppo, io mi sono infortunato alla cervicale con il curl...

caspita anche io

credevo di essere l'unico pirla

scherzi a parte ho il collo ridotto male..scricchiola e un pò di dolore...ma non faccio cheating...forse rimango troppo contratto durante l'esecuzione..può essere?

**Yashiro** · 31-05-2007, 23:37:08

Originariamente Scritto da rocky 80 Visualizza Messaggio

caspita anche io

credevo di essere l'unico pirla

scherzi a parte ho il collo ridotto male..scricchiola e un pò di dolore...ma non faccio cheating...forse rimango troppo contratto durante l'esecuzione..può essere?

Mah, secondo me dipende dalla posizione dei nervi... Io se faccio push press e trazioni al mento col bilanciere e tengo la testa girata appena verso l'alto sento una scossa che mi sttraversa tutto il trapezio! Se tengo il mento basso nulla invece...

***Sly83*** · 31-05-2007, 23:56:36

la cervicale, mettiamola così, "accumula diverse tensioni".
io avevo diversi squilibri muscolari, che si traducevano (oggi un pò meno), in frequenti contratture, sfociate in quel'occasione in un infortunio abbastanza debilitante.
visita dal terapista e problema risolto in una seduta.
se ci sono problemi ragazzi sempre meglio farsi vedere da personale esperto

**ryohazuki** · 01-06-2007, 10:07:00

anche a me impongono la cintura durante lo squat...ma mica la metto

**Yashiro** · 01-06-2007, 14:06:19

Originariamente Scritto da ryohazuki Visualizza Messaggio

anche a me impongono la cintura durante lo squat...ma mica la metto

L'unica volta in cui mi sono fatto male con lo squat, ce l'avevo. Da allora i carichi sono saliti a dismisura, non l'ho mai più messa e non mi sono mai più infortunato.

***GOHARD79*** · 01-06-2007, 14:11:44

Io preferisco il rematore con manubrio,riesco a isolare meglio il muscolo che con il bilanciere.
Scusate ma perche' non volete mettere la cintura durante lo squat? secondo me è utilissima almeno in tale esercizio.

***rocky 80*** · 01-06-2007, 14:14:58

Originariamente Scritto da ryohazuki Visualizza Messaggio

anche a me impongono la cintura durante lo squat...ma mica la metto

secondo me negli squat e negli stacchi è utile...

***GOHARD79*** · 01-06-2007, 14:18:26

Originariamente Scritto da rocky 80 Visualizza Messaggio

secondo me negli squat e negli stacchi è utile...

**Yashiro** · 01-06-2007, 19:52:43

Stacco forse, nello squat per me distrae.

**ryohazuki** · 01-06-2007, 21:02:10

bhe io faccio lo squat con 60 chili mica con 200! non credo mi serva la cintura

***BIGSHOW77*** · 01-06-2007, 21:43:44

Originariamente Scritto da Yashiro Visualizza Messaggio

L'unica volta in cui mi sono fatto male con lo squat, ce l'avevo. Da allora i carichi sono saliti a dismisura, non l'ho mai più messa e non mi sono mai più infortunato.

bel braccio !!!

cmq io la panca piana l'ho aumentata senza cintura...direte piana con cintura? si,la mettevo x fare l'arco,come misura preventiva...ora non la metto +,niente + arco,e sono + forte,ma x gli squat non me la rischierei

**Profex** · 01-06-2007, 23:08:55

a me nello squat dà proprio noia xk mi sento troppo schiacciare l'addome quando risalgo...

negli stacchi invece se alzo un po' il peso me la metto volentieri

mentre devo dire che mi aiuta a non fare movimenti strani, quando faccio il pulley x i tricipiti. Sono grave???

X yoshiro

Io di solito mi porto lievemente in avanti col busto e riparto con il braccio totalmente perpendicolare al corpo, cmq bella esecuzione

**Yashiro** · 01-06-2007, 23:39:09

Originariamente Scritto da Profex Visualizza Messaggio

a me nello squat dà proprio noia xk mi sento troppo schiacciare l'addome quando risalgo...

negli stacchi invece se alzo un po' il peso me la metto volentieri

mentre devo dire che mi aiuta a non fare movimenti strani, quando faccio il pulley x i tricipiti. Sono grave???

X yoshiro

Io di solito mi porto lievemente in avanti col busto e riparto con il braccio totalmente perpendicolare al corpo, cmq bella esecuzione

Yàshiro!

Braccio perpendicolare al corpo? Cioè no scendi sotto i 90°... Io i gomiti cerco di muoverli anche meno di così, ma coi carichi elevati mi si muovono in automatico...