Originariamente Scritto da mmaattyy
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Fai un pò di corsa, addominali, flessioni, trazioni alla sbarra...http://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8
sigpic
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! " -
.Last edited by diabolerik; 31-05-2007, 23:09:53. Motivo: era volgare pensavo di essere in trash...chiedo scusasigpicCommenta
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io anche farò quel tipo di staccoOriginariamente Scritto da .:Storm:. Visualizza Messaggio
magari ogni tanto farò qlc di blando a casaCommenta
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3 mesi sono un po tanti..perderà sicuramente massa e forza..non farei + di 2 settimane di stop..giusto giusto quando chiudono le palestre..ahah..e intanto farei del jogging tanto x mantenere sveglio il metabolismo ...Commenta
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penso anke ke farò in modo ke la prima sett. d agosto coincida cn quella d scarico, in modo tale da xdere il meno possiblie...le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"
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No. Io mi disintegro moralmente se sto fermo.Originariamente Scritto da rocky 80 Visualizza Messaggioma sono solo io che entro in depressione se non vado in palestra?
Piegamenti sulle braccia (flessioni) trazioni su un palo o sbarra al parco, squat a corpo libero, addominali, alzate laterali o military press con le bottiglie d'acqua.Originariamente Scritto da mmaattyy Visualizza Messaggio
O come facevo io al mare, con le casse d'acqua afferrate dal fondo di una bottiglia! In appartamento al mare facevo il lento con due casse d'acqua, dall'altro palazzo delle signore mi vedevano e facevano di quelle faccie!
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In fin dei conti per ridurre i danni basta un allenamento decente alla settimana, si ha già un discreto mantenimento... Piuttosto che fermarsi! Certo, basterebbe anche viversi le vacanze: piscina, bici, basket, partite a calcio con gli amici, giocare col cane... E' pur sempre movimento anche questo.Commenta
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io quando la mia palestra chiude me ne vado in un'altraOriginariamente Scritto da olds Visualizza Messaggio
http://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8
sigpic
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "Commenta
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Originariamente Scritto da rocky 80 Visualizza Messaggioio quando la mia palestra chiude me ne vado in un'altra
ripeto: siamo 2
sigpic
non esistono ostacoli troppo grandi, esistono motivazioni troppo piccole...Originariamente Scritto da _Jamez_Commenta
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l'anno scorso mi allenavo al mare alle capaninne..come un pazzo...soloOriginariamente Scritto da tylerdurden84 Visualizza Messaggioripeto: siamo 2
http://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8
sigpic
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "Commenta
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Cmq ora che ci penso basta anche il nuoto nel mare...
Originariamente Scritto da oleh butkoCommenta
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io mi allenerò per tutta l'estate..magari stacco a settembre un 15 20 giorni per fare il cambio definizione-massa ...modificando allenamento e dietasigpic
non esistono ostacoli troppo grandi, esistono motivazioni troppo piccole...Originariamente Scritto da _Jamez_Commenta
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e la settimana di ferragosto?Originariamente Scritto da tylerdurden84 Visualizza Messaggio
http://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8
sigpic
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "Commenta
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mi alleno..Originariamente Scritto da rocky 80 Visualizza Messaggioe la settimana di ferragosto?
sigpic
non esistono ostacoli troppo grandi, esistono motivazioni troppo piccole...Originariamente Scritto da _Jamez_Commenta
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grande mentalitàOriginariamente Scritto da tylerdurden84 Visualizza Messaggiomi alleno..
ma dove????
qui son tutte chiuse
http://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8
sigpic
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "Commenta
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