Asimmetrie

[dadoca]

Ho il braccio destro più grosso e più forte del sinistro e il pettorale sinistro più grosso del destro nonostante prediliga esercizi con manubri.
Sicuramente la differenza nel petto è dovuta alla forza minore nel braccio sinistro, che quindi negli esercizi per il petto sollecita più il pettorale sinistro mentre il braccio destro essendo più forte sollecita meno il pettorale destro.
Cosa diavolo posso fare? Uso manubri sia per bicipiti che per pettorali, come risolvo questo problema?
Non ditemi di iniziare a farmi le pippe con la sinistra che vi mando a cagare

[ryohazuki]

io ho un problema simile, pettorale destro più forte del sinistro, braccio e spalla destri più deboli del

sto usando molto i manubri ma non mi sembra che la cosa si stia risolvendo

[dadoca]

Help!

[MOSTMUSCULAR 85]

Purtroppo anke io ho questo problema,nn credo si possa risolvere tanto semplicemente:anke con i manubri un braccio sarà sempre più forte dell'altro e fare esercizi solo per un braccio o per l'altro serve solo a peggiorare le cose

[dadoca]

Quindi continuerò ad avere il braccio sinistro più piccolo e il pettorale sinistro più grande?

[MOSTMUSCULAR 85]

Dipende da cosa è iniziata l'asimmetria:io per esempio avevo lo sterno più sporgente a sn così ho allenato di più il pettorale destro e ancora nn si è pareggiato (il pettorale basso destro è più grosso di quello sn)

[dadoca]

L'ho spiegato.. è dovuta al fatto che quando ho iniziato a fare spinte e aperture per il petto il braccio sinistro essendo più debole lavorava di meno e lavorava più il pettorale.

[MOSTMUSCULAR 85]

Primo:se alleni il petto nn puoi pensare ke il più del lavoro lo facciano le braccia,cioè se fai le spinte con manubri devi cercare di concentrare lo stimolo sul pettorale nn sul braccio,secondo:se le spinte ti danno problemi prova con il bilanciere dove le braccia entrano un pò meno in gioco

[the_drifter]

potresti provare con serie aggiuntive, richiami, pesi differenti, ma IMO son tutte cazzate....bisogna lavorare sempre (per quanto possibile) sui monoarticolari e mattere su massa.
qualcuno (masterwallace?) diceva che le pose possono aiutare ad avere un effetto volumizzatore sulla parte sfigata.