allenamento petto in massa

[grandezollo]

volevo sapere se secondo voi lo alleno bene
allora lo alleno una volta a settimana con:
panca orizzontale 6x6
cavi con panca orizzontale 6x6
che ne pensate?

[Marco pl]

I cavi nn ha senso farli in 6x6.

In ogni caso è sempre meglio allenare un gruppo 2 volte a settimana con medio volume e media intensità che una sola volta, allo sfinimento.