Scarico...

[Opua]

Ciao a tutti, ormai sono anni che mi alleno con costanza e impegno massimo, però ad essere sincero non ho mai affrontato con "serietà" l'argomento scarico. Mi spiego, gli unici scarichi che faccio durante l'anno sono quelli delle ferie estive ossia 1 settimana....
ora ho notato che la crescita è come se si fosse bloccata, malgrado tutti i parametri siano giusti (allenamento e dieta).... premesso questo vorrei chiedervi: ma lo scarico oltre che aiutare il snc può contribuire veramente a superare stalli di crescita muscolare?

[Black87]

Scarico, te lo. - performed by rocco & jenna

[Black87]

Ciao a tutti, ormai sono anni che mi alleno con costanza e impegno massimo, però ad essere sincero non ho mai affrontato con "serietà" l'argomento scarico. Mi spiego, gli unici scarichi che faccio durante l'anno sono quelli delle ferie estive ossia 1 settimana....
ora ho notato che la crescita è come se si fosse bloccata, malgrado tutti i parametri siano giusti (allenamento e dieta).... premesso questo vorrei chiedervi: ma lo scarico oltre che aiutare il snc può contribuire veramente a superare stalli di crescita muscolare?

a parte gli scherzi lo scarico aiuta, direi anche una settimana di pausa ogni tanto (non ogni 2 settimane come suggeriscono, magari ogni mese e mezzo)
personalmente quando recupero la spinta anabolica è maggiore

[Opua]

Quindi fare come faccio io una settimana all'anno mi sembra di capire che è una follia!

[Black87]

Quindi fare come faccio io una settimana all'anno mi sembra di capire che è una follia!

non è una follia, io personalmente non ho fatto quasi mai scarichi, però servono, il corpo riparte meglio.