chi mi spiega bene il piramidale?..
diciamo che di buon ha che allena tutte le fibre giusto?..
cosa succede se uno fa
6 rip 8 rip 10 rip a cedimento con il carico piu alto per quelle ripetizioni?
e che differenza c'e se invece uno fa un circuito
tipo tutta la scheda a 6 rip
poi la rifa a 8 rip
e a 10 rip..
tale da far riposare il muscolo e usare sempre il massimo carico per quelle ripetizioni?
se uno si e' sempre allenato rimanendo nel range 4-8 ripetizioni,sarebbe buono provarlo?
diciamo che di buon ha che allena tutte le fibre giusto?..
cosa succede se uno fa
6 rip 8 rip 10 rip a cedimento con il carico piu alto per quelle ripetizioni?
e che differenza c'e se invece uno fa un circuito
tipo tutta la scheda a 6 rip
poi la rifa a 8 rip
e a 10 rip..
tale da far riposare il muscolo e usare sempre il massimo carico per quelle ripetizioni?
se uno si e' sempre allenato rimanendo nel range 4-8 ripetizioni,sarebbe buono provarlo?