Ma lo stretching post wo è davvero consigliato? Da alcuni sento dire che farlo dopo l'allenamento sia più un male che un bene per i nostri muscoli.
Voi che ne pensate a riguardo?
Voi che ne pensate a riguardo?
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io penso sia importante farlo sia durante che dopo. E perchè no, anche nei giorni di riposo
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io stretching lo faccio a fine giornata...post allenamento non faccio stretching perchè mi fanno male i muscoli..Commenta
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Mai fatto in tutta la mia vita LOL !!!!!!!!!!!!
Originariamente Scritto da oleh butkoCommenta
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a mio avviso un po' di stretch statico a fine wo aiuta a rilassare e riordinare i muscoli stressati ed allentare la tensione, anche se, per vedere risultati in termini di flessibilità sono necessarie sedute a parte, dedicate e SOPRATTUTTO eseguite con criterio....
poi spesso si tende a parlare di stretching in termini estremamente generici, dimenticandosi che è una vera e propria disciplina, composta da numerose varianti e stili (e quindi finalità) diversiCommenta
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