petto alto e basso

[pupazzomatto]

e se vi dico ke non è il pettorale il muskolo + stimolato durante il nuoto mi credete???

[MOSTMUSCULAR 85]

Intendi dire quadricipiti e dorsali?

[pupazzomatto]

dorsali + ke altro... per questo i nuotatori hanno le cosidette spalle larghe...

[salvo8791]

ciao a tutti ,questo e' il primo mess che scrivo....ho 29 anni e mi alleno da piu' di 2 anni. ho un problema nel far crescere il petto , ma ho 2 enorme braccia in particolar il tricipite , quindi le braccia sono sproporzionate rispetto al petto. allenandomi su panca i tricipiti si gonfiano tantissimo, mi e' stato consigliato di fare solo croci x isolare il petto.... quindi x far crescere sto petto e nn le braccia cosa mi consigliate di fare ??? grazie anticipatamente

[MOSTMUSCULAR 85]

Quando fai la panca rispetti la tecnica corretta?Quando porti la sbarra sù cerchi di kiudere le braccia e di spingere con il petto invece ke con i tricipiti?Se fai solo le croci isolerai sì di più il petto ma crescerai molto di meno rispetto a fare la panca fatta per bene

[salvo8791]

Quando fai la panca rispetti la tecnica corretta?Quando porti la sbarra sù cerchi di kiudere le braccia e di spingere con il petto invece ke con i tricipiti?Se fai solo le croci isolerai sì di più il petto ma crescerai molto di meno rispetto a fare la panca fatta per bene

grazie tante mostmuscolar x aver risposto ,ma nn capisco cosa intendi nel chiudere le braccia mentre tiro su il bilanciere, forse dovrei eseguire la serie a presa stretta ? scusa l ignoranza....grazie

[DR. MORTE]

l'ho scritto io..so cosa ho scritto..siete voi che avete frainteso...

certo 20 imbecilli e tu l'unico che capisce....ma vattinne...và

[DR. MORTE]

si beh, di pregiudizi sulle proteine ce ne sono, ma mi sa che svierebbero troppo il discorso.. W LE WHEY!
però c'è anche da dire che in palestra la maggior parte dei miei amici demonizza l'azione della piscina. secondo me anche questo è un pregiudizio un po' gratuito. è che le finalità sono diverse, ma nn è detto che nn possano compensarsi a vicenda.

se hai amici imbecilli mica è colpa nostra o tua...ma arrivare a dire che sia la piscina a fare la differenza ce ne passa...visto che i fattori in gioco sono molteplici.

[DR. MORTE]

ecco chi mi ha capito....

il fatto delle proteine 1era per generalizzare...anche io prendo albume d'uovo a colazione...tonno...carne...fiocchi di latte ecc ecc...2era per far capire che nn servono solo gli integratori per far crescere il muscolo..spesso anche associando diverse attività di ottiene qualcosa di buono...

3 nn sapevo dell'avverrsione dei BB per la piscina

1) chi generalizza non conosce.
2)nessuno lo ha mai affermato, e integratori e associazioni sportive non c'entrano uno con l'altro non essendo correlate.
3)infatti non c'è...se qualcuno lo afferma non rappresenta il tutti.

il tuo errore è generalizzare sempre, parlando x luoghi comuni: risulterà tutto superficiale e denoterà solo scarsa competenza.

[DR. MORTE]

cmq io non intendevo esprimere un giudizio generale, ma particolare. ho notato semplicemente che uno solo, fra tutti i raga che vengono in palestra con me va pure in piscina. tutto qua.

cmq oltre all'ora di pesi...vi consiglio un quarto d'ora di grammatica e analisi logica della lingua italiana xchè scrivete da cani...vi servirà parecchio.

[mmaattyy]

We dr.morte, nn floddare !!!!! Esiste il tasto edit !!!!

[MOSTMUSCULAR 85]

grazie tante mostmuscolar x aver risposto ,ma nn capisco cosa intendi nel chiudere le braccia mentre tiro su il bilanciere, forse dovrei eseguire la serie a presa stretta ? scusa l ignoranza....grazie

No,la presa deve essere larga con kiudere intendo (mi è molto complicato da spiegare a parole) ke quando vieni sù col bilanciere devi pensare di avvicinare le braccia un pò cme fai con le croci,ma le mani devono restare ferme sul bilanciere,cioè la presa nn si muove,è solo per stimolare il petto e meno i tricipiti/deltoidi.Nn sò se mi sono spiegato...

[mar1989]

raga io ho un prob con il petto alto. Sotto la clavicola ha come un vuoto che arriva fino alla spalla ed è molto antiestetico.. sapreste aiutarmi ?

[MOSTMUSCULAR 85]

Esercizi su inclinata

[mar1989]

li fo :|