Secondo Voi E' Esagerato Allenarsi 5 Gg A Settimana Senza Pausa(3 Pesi&aerobico 2 Solo Aerobico) O E' Meglio Farne Sole Tre Con Due Pause?e Poi Nn E' Che Correndo E Pedalando Troppo Consumo Pure I Miei Muscoletti??
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Decisamente troppo
Matt10
Originariamente Scritto da angy87
tutti gli uomini hanno SEMéRE IL TESTOSTERNO ALTO
Originariamente Scritto da balesono in ferie fino a giovedì
poi ritorno operativoOriginariamente Scritto da greenday2Commenta
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Secondo me va bn sè:
Lun pesi
Mar aerobica
Mer pesi
Gio aerobica
Ven pesi
Originariamente Scritto da oleh butkoCommenta
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chi si allena tanto...si allena poco.Commenta
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Obb Metter Muscoletti Sani E Togliere Quei 3 Kg Di Adipe Sul Basso Ventre..ho Cominciato Una Metabolica...pero Io Pensavo 3 Allenamenti Sett Con Inclusi 30 Min Circa Di Aerobico..Commenta
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O SI METTONO I MUSCOLI O SI PERDE IL PESO!
Entrambe le cose assieme è imposssibile, perchè alla base di tutto c'è la dieta che è estremamente diversa tra massa e definizione!
Detto questo io farei 3 giorni di allenamento peso mirato alla massa con 20/30 minuti di aerobica alla fine!
Originariamente Scritto da GandhiCommenta
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