Voi li allenate? 
Io no ma non vorrei ingobbirmi dato che alleno gli addominali 3 volte a week.
Cosa consigliate?
Io no ma non vorrei ingobbirmi dato che alleno gli addominali 3 volte a week.
Cosa consigliate?
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Good Morning
io conosco un esercizio per i lombari chiamato "Good Morning",ma mi hanno detto che se fai gli stacchi non c'è bisogno che lo fai..visto che con gli stacchi da terra gli alleni anche.. -
Secondo me bisogna vedere da come li esegui gli stacchi, se li fai a gambe tese alleni duramente anche i lombari, se li fai a gambe semi-tese o piegate lo stimolo dei lombari diminuisce notevolmente!Commenta
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E se invece gli stacchi non li faccio proprio?
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Beh se il tuo obiettivo è la massa sarebbe un sacrilegio non eseguirli imho!Commenta
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stacchi da terra,good morning e iperestensioni del dorso vanno fatte ,seppur ciclizzateCommenta
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Good morning sarebbe?
E iperestensioni cosa intendi?Commenta
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se li alleno?ritengo che un robusto "core"sia una componente fondametale di un corpo forte e che sia fondamentale per l'esecuzione di molti esercizi baseOriginariamente Scritto da GoKu_86_ Visualizza MessaggioVoi li allenate?
Io no ma non vorrei ingobbirmi dato che alleno gli addominali 3 volte a week.
Cosa consigliate?Non discutere mai con un idiota,la gente potrebbe non notare la differenza.Commenta
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