Ragazzi se uno mangia...

***Mr. Anderson*** · 18-05-2007, 20:43:57

perchè, che dovrebbe succedere?

**viandante** · 18-05-2007, 21:14:10

Originariamente Scritto da WildMik Visualizza Messaggio

...se uno mangia come se fosse in massa e durante l'allenamento al posto di caricare molto fa poco peso e tante ripetizioni, che succede?

scusate,spero nn sia una domanda troppo stupida

ingrassa

***Stincu*** · 18-05-2007, 21:16:51

ho capito il tuo discorso

.......
Pensi che facendo cosi', tu metta massa ma senza ingrassare? Se ho capito bene, non funziona cosi

.....La massa è la massa, la definizione è la definzione

**Hombrillo** · 18-05-2007, 21:20:58

quoto stincu

***Ferdix*** · 18-05-2007, 22:03:05

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...se uno mangia come se fosse in massa e durante l'allenamento al posto di caricare molto fa poco peso e tante ripetizioni, che succede?

scusate,spero nn sia una domanda troppo stupida

devi schiattare sotto la ghisa. Le alte reps lasciale ai froci e alle donne.

**WildMik** · 18-05-2007, 22:24:42

perche' ho un problema..nel senso...io sn abbastanza magro...peso 57kg per 172...e ora sto iniziando a mangiare in modo da metter su qualche kg,ma purtroppo ho poca forza..quindi ad esempio per il petto faccio 4 serie da 15 con 35 o 40kg massimo...idem braccia che uso massimo i manubri da 10kg..insomma non ho forza

***MOSTMUSCULAR 85*** · 18-05-2007, 22:29:14

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perche' ho un problema..nel senso...io sn abbastanza magro...peso 57kg per 172...e ora sto iniziando a mangiare in modo da metter su qualche kg,ma purtroppo ho poca forza..quindi ad esempio per il petto faccio 4 serie da 15 con 35 o 40kg massimo...idem braccia che uso massimo i manubri da 10kg..insomma non ho forza

Con carichi bassi e molte rep la forza nn aumenta.Fai piuttosto serie con 6/8 rep al massimo e cariki più pesanti