ah, non ho capito poi il nesso fra fisiologia ed ingegneria 
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MKK Fake -
Nn puoi allenare petto e spalle senza allenare il dorso, svilupperesti squilibri muscolari e peggioreresti la tua postura.
Il nesso è che le biomeccanica deriva dalle materie "scenza delle costruzioni e meccanica applicata alle macchine" applicate però al corpo umano, quindi con i coefficenti tipici dei tessuti biologici e alcune nozioni di medicina.Commenta
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ho capito. quindi ai gruppi che vorrei leggermente allenare dovrei allenare pure il dorso vero?
Potrei farne a meno dato che, magari, si allena già nelle sezioni di nuoto?
Grazie.MKK FakeCommenta
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anche il petto e lebraccia si allenano con il nuotoCommenta
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ok, quindi che consigli? sono nelle tue mani!MKK FakeCommenta
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allora, dato che dovrei quindi allenare braccia-spalle-petto-addome-dorso...ed avendo a disposizione lunedi mercoledì giovedì sabato domenica secondo te dovrei frazionare i settori o tutti insieme ogni giorno? e se si con che esercizi?MKK FakeCommenta
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se fai quendo hai tempo una cosa del genere sei apposto, per 4-6 setimane.
con gli attrezzi che hai puoi fare devvero poco.
cmq prova:
flessioni almeno 4x10
rematore 4x6
lento avanti manubrio 4x6
bic o tric 3x8
cruch 4x12Commenta
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ok! senti allora secondo te, con che carichi dovrei fare? ho preso i pesi che mi dicevi, per tutti e due i manubri e presto un bilanciere.
E poi, non ho capito, fraziono o no?MKK FakeCommenta
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Devi fare tutto in una seduta.
Il carico lo scegli a sensazione, se la tecnica peggiora, scala.Commenta
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ok. faccio un esercizio singolo per gruppi muscolari o più ex.?MKK FakeCommenta
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un solo esercizio visto che cominci adesso, poi si vedrà.Commenta
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