pausa di 2 settimane...

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  • vasconvolto
    Bodyweb Member
    • May 2007
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    pausa di 2 settimane...

    ragazzi, mi sono fermato per 2 settimane scarse durante il periodo di pasqua, secondo voi è normale che alle panche riesca a metter su 10kg in meno di quello che facevo prima della pausa?Non vi sembra un po' troppa la perdita?(da premettere che prima dello stop alzavo 67kg in totale alla piana per 4 ripetizioni, quindi non poi grandissimi carichi)..c'è da dire che a livello di massa non mi sembra aver perso molto, anzi mi vedo forse meglio di prima...solo che questa diminuzione di carico non me l'aspettavo...
  • vasconvolto
    Bodyweb Member
    • May 2007
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    #2
    nessuno sa dirmi nulla?

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    • menez
      SdS - Moderator
      • Aug 2005
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      #3
      la forza decresce, se non ti alleni, giorno dopo giorno.
      riprendi ad allenarti subito e torna tutto a posto.
      GUTTA CAVAT LAPIDEM
      http://albertomenegazzi.blogspot.it/
      MANX SDS

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      • vasconvolto
        Bodyweb Member
        • May 2007
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        #4
        grazie mille del chiarimento

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        • CiccioX
          Bodyweb Senior
          • Oct 2003
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          • catania
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          #5
          io dopo 1 mese e oltre di panca avevo quasi la stessa forza!anzi mi sn fermato solo 1 reps prima del normale solo per nn affaticare troppo dato che era la prima volta dopo molto tempo

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          • vasconvolto
            Bodyweb Member
            • May 2007
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            #6
            si, infatti, m sembra strana tutta sta perdita...vabbè recupererò al piu presto

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            • il_dottore
              Bodyweb Advanced
              • Jul 2003
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              #7
              io perdo molto già se mi fermo solo x 1a settimana....infatti nn farò mai più scarichi totali (senza fare nulla)
              putroppo quando ci si ammala nn si hanno rimedi...bisogna x forza fermarsi ed alla ripartenza un pò di forza la si sarà persa

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