come dare spessore all'addome

[spericolato]

salve ho usato la funzione cerca ma non ho trovato niente, qualcuno può dirmi che tipo di allenamento posso fare per dare più spessore al mio addome?

[bigtime]

salve ho usato la funzione cerca ma non ho trovato niente, qualcuno può dirmi che tipo di allenamento posso fare per dare più spessore al mio addome?

nel senso di massa del retto addominale??

se si ,si tratta di allenarli come gli altri muscoli.....
c'è chi li fa un pò tutti i giorni...

imho,due volte a settimana...e dato che si tratta di un muscolo "bianco" per farlo crescere magari meglio serie da poche ripetizioni pesanti... diciamo tra 10e 20 reps a serie..per questo puoi anche usare dei piccoli pesi...

[BIGSHOW77]

salve ho usato la funzione cerca ma non ho trovato niente, qualcuno può dirmi che tipo di allenamento posso fare per dare più spessore al mio addome?

bevi molta birra

[spericolato]

vorrei aumentarlo in modo da risaltare di più i solchi, al momento sono in def. quindi no ma prima di mettermi a dieta si

[MichelePoteri]

salve ho usato la funzione cerca ma non ho trovato niente, qualcuno può dirmi che tipo di allenamento posso fare per dare più spessore al mio addome?

Usa la funzione cerca.

[spericolato]

non riesco ha trovare niente scrivendo spessore addome o parole simili.

[MichelePoteri]

è proprio introvabile

http://www.bodyweb.it/forums/search.php?searchid=1876735

[spericolato]

la funzione cerca lo so dovè non ho trovato le informazioni che mi interessano

[mmaattyy]

bevi molta birra

Tu sei davvero 1 capo !!!!!!