allenamento per la definizione...

[FEDES]

salve ragazzi mi domandavo se esite un allenamento per la definizione oppure e' un fattore solo di dieta e alimentazione?
per allenamento intendo con i pesi!!!

[Totaldemawesome]

Tendenzialmente si fa con dieta e aerobica, esistono soggetti che dal punto di vista neuromuscolare si adattano pure a fare molti set a recuperi stretti alzando le reps, ma prima devi constatare quanto questo approccio ti mantiene la massa e non ti stressa.

[FEDES]

Tendenzialmente si fa con dieta e aerobica, esistono soggetti che dal punto di vista neuromuscolare si adattano pure a fare molti set a recuperi stretti alzando le reps, ma prima devi constatare quanto questo approccio ti mantiene la massa e non ti stressa.

ok chiarissimo grazie