If this is your first visit, be sure to
check out the FAQ by clicking the
link above. You may have to register
before you can post: click the register link above to proceed. To start viewing messages,
select the forum that you want to visit from the selection below.
Salve io pratico il taekwondo 2 volte a settimana il lunedì ed il giovedì per 2 ore ora gentilmente gradirei sapere se è possibile abbinarlo ad un allenamento mini biio una volta a settimana magari associandolo con dell' altra attività aerobica tenedo presente comunque che il taekwondo è un'arte marziale con caratteristiche aerobiche/anaerobiche.
Grazie anticipatamente.
Ma con il MINI BIIO non ci si allenava una volta a pasqua ed una a natale?
La differenza fra muscolo e grasso è che il grasso non si mette al servizio della volontà, per questo deve sparire. Il bodybuilding non mira ad ottenere più corpo possibile, ma più volontà possibile.
Salve io pratico il taekwondo 2 volte a settimana il lunedì ed il giovedì per 2 ore ora gentilmente gradirei sapere se è possibile abbinarlo ad un allenamento mini biio una volta a settimana magari associandolo con dell' altra attività aerobica tenedo presente comunque che il taekwondo è un'arte marziale con caratteristiche aerobiche/anaerobiche.
Grazie anticipatamente.
io l'ho provato per un paio di mesi , mi allenavo in A-B 1 volta a sett.
risultati deludenti , l'ideale sarebbe far tutto un total body , ma proprio non ce la facevo a fare stacchi e squat nella stessa seduta , avendo diviso avevo rarefatto troppo le sedute , lo stesso Tozzi mi disse: "tu ti alleni troppo poco"
purtroppo il tempo a mia disposizione era solo quello. Sempre meglio di niente!
perke come vedi nn porta riasultati, è solo una trovata commerciale fatta di slogan come "breve intenso infrequente organizzato" e "il muscolo deve recuperare".
E' un approccio semplice come quello weideriano ed è per questo che nn funziona, il corpo è complesso.
perke come vedi nn porta riasultati, è solo una trovata commerciale fatta di slogan come "breve intenso infrequente organizzato" e "il muscolo deve recuperare".
E' un approccio semplice come quello weideriano ed è per questo che nn funziona, il corpo è complesso.
Ma in poche parole che ne pensi del biio che è un buon allenamento?Perchè comunque ho sentito che migliaia di atleti si sono trovati bene.
Non capisco il xkè molti di voi ce l'hanno a morte col BIIO. Il BIIO come tutte le altre tecniche se è fatto male porta a risultati scadenti.
Se ti alleni male non cresci nè col BIIO nè con l'HST, nè tantomento con gli sproloqui allenamenti 5/6 giorni a settimana (con quelli non si cresce comunque).
Il BIIO è seguito da pochi perchè se ti fai un giro nelle palestre e chiedi alla gente cosa sà sulla cinesiologia del corpo umano, sui tempi di recupero e su altre cose importanti che purtoppo non sà NESSUNO, ti risponderanno che non ne sanno una **** nemmeno loro.
C'è tanta ingoranza nel Bodybuilding. BIIO e HST se eseguiti correttamente portano a grandi risultati.
Un consiglio mio è quello di partire con il BIIO e dopo 3 anni di passare all'HST avanzato.
Per il BIIO l'unico modo di impararlo è comprare il libro di Tozzi: "La scienza del natural bodybuilding" (Cerca su google NBBF e ordinalo alla segreteria tramine corriere)
Per l'HST stiamo ancora aspettando un libro che metta tutto insieme cmq penso che HST-Training (è in italiano!!) sia il miglior libro attualmente disponibile.
Quello che non funziona è sicuramente tutto il resto, e in special modo VOI. BIIO e HST sono le fondamenta del corpo, VOI siete le fondamenta dello Spirito. Se una di queste due cose manca, cade tutto!!
Ma BIIO c e chi lo ama e c e chi dice che e una bufala ma dove sta la verita?
La verita sta nel fatto che gli inventori di questa disciplina son persone GENETICAMENTE DOTATE inoltre hanno anni di esperienza in palestra,se passa il novello di turno e legge sui giornali i miracoli del BIIO va in palestra e si allena con questa tecnica succede 9 su 10 a risultati deludenti!!, solo poche persone esperte e dotate capaci di sfiancare a dovere un muscolo in una sessione puo provrare il BIIO ma gli sfigati geneticamente che provano questa tecnica rimarranno delusi,io personalmente provando con test su me stesso ho scoperto che da risultati eccezzionali, ma ripeto si VA FACILMENTE ALLO STALLO ,inoltre essere capaci si eseguire con una postura perfetta esercizi non e roba per tutti!!
se si e esperti,se si e geneticamente predisposti,se si crea una scheda ben ciclizzata ( intendo con varizioni di intensita + variazioni riposo ecc) allora il BIIO e un eccellente tecnica ,secondo me e attuabile da poche persone
We process personal data about users of our site, through the use of cookies and other technologies, to deliver our services, personalize advertising, and to analyze site activity. We may share certain information about our users with our advertising and analytics partners. For additional details, refer to our Privacy Policy.
By clicking "I AGREE" below, you agree to our Privacy Policy and our personal data processing and cookie practices as described therein. You also acknowledge that this forum may be hosted outside your country and you consent to the collection, storage, and processing of your data in the country where this forum is hosted.
Commenta