Dubbio ripetizioni e aumento peso

Collapse
X
 
  • Filter
  • Ora
  • Show
Clear All
new posts
  • gangsta
    Bodyweb Member
    • Mar 2007
    • 75
    • 1
    • 0
    • Send PM

    Dubbio ripetizioni e aumento peso

    Volevo kiedervi se é piu efficace x metter su muscoli :

    a)Ipotesi 10 kg x 10 rip
    b) 8kgx15 rip

    ?????? grazie a ki mi risponderà ...
    qual'é la piu efficace ???
  • SteveTheZane
    Bodyweb Member
    • Feb 2004
    • 1903
    • 46
    • 0
    • Send PM

    #2
    la prima ipotesi, visto che usi un peso maggiore, se consideriamo lo stimolo miofibrillare.
    Cmq sono discorsi molto generici, perché non si prendono in considerazione molti fattori quali il tonnellaggio totale, la tabella precedente, ecc. ecc.

    Commenta

    • ma_75
      Super Moderator
      • Sep 2006
      • 52669
      • 1,388
      • 775
      • Send PM

      #3
      Originariamente Scritto da gangsta Visualizza Messaggio
      Volevo kiedervi se é piu efficace x metter su muscoli :

      a)Ipotesi 10 kg x 10 rip
      b) 8kgx15 rip

      ?????? grazie a ki mi risponderà ...
      qual'é la piu efficace ???

      Domanda poco sensata non sapendo neanche su che muscolo lavori, su quante serie con che progressione....
      In un sistema finito, con un tempo infinito, ogni combinazione può ripetersi infinite volte.
      ma_75@bodyweb.com

      Commenta

      Working...
      X