Ciao, Una curiosità sullo stripping: vorrei ricorrere per un periodo di tempo a questa tecnica per dare una scossa ai pettorali. Nelle schede generalmente leggiamo ad esempio 3 x7+7+7, io invece avendo a disposizione 4 manubri avevo pensato di fare (dopo aver preparato i carichi del secondo gruppo di manubri diminuendoli) un 2 x7+7, quindi eseguire 2 set consecutivi anzichè tre. Ebbene, in questo modo la tecnica è da ritenersi cmq valida e quindi ad alta intensità oppure no?
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Queste tecniche vanno riservate agli avanzati. -
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Nessun altro mi sa dare dei pareri?Commenta
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3 set rendono meglio...Originariamente Scritto da Opua Visualizza Messaggiohttp://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8
sigpic
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "Commenta
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Beh è una versione un po' arrangiata dello stripping, però se riesci ad arrivare quasi al cedimento con le prime 7 ripetizioni, facendone altre 7 con un peso minore, sicuramente aumenti l'intensità..quindi prova!Originariamente Scritto da Opua Visualizza Messaggio
I metodi ad alta intensità cmq vanno usati per dare uno shock al muscolo non devono diventare la prassi...
"Ho rivestito il petto con la cotta di maglia, l'anima con l'armatura della fede, non temo né l'uomo né il demonio"
Originariamente Scritto da SeanCommenta
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