Libri bodybuilding su emule

[Spartacus88]

cmq io rispondevo più che altro a sto messaggio. Salvo avere la scoliosi (e anche lì è meglio andare a farsi vedere piuttosto che provare improbabili autoguarigioni), che minkia se no fa uno di 20 anni di sta roba? Questo è scaricare selvaggio. Mi ricorda mikelone che da quando s'è messo sul mulo ha scaricato 50.000 film senza poi vederne manco uno. Che poi testi utili ci siano è indubbio.

E ho una leggera scoliosi...e in+ci sono un sacco di utenti che fanno gli istruttori su sto forum e magari approfondire l'argomento a loro interessa.

[BIGSHOW77]

l'educazione sappiamo bene che è una cosa fondamentale


EDUCATION BODYBUILDER OCR ARNOLD


la release delle release,in inglese

[EGMario86]

peccato ci siano pochissime fonti, stai connesso di piu big! :P

[BIGSHOW77]

peccato ci siano pochissime fonti, stai connesso di piu big! :P

io sono connesso e ho messo pure in release

[faramir]

Il primo di cui ho completato lo scaricamento è il libro di Cianti.Gli ho dato una rapida letta, ma mi sembra che la parte sull'alimentazione e la parte sui farmaci siano fatte davvero senza criterio... La parte sull'alimentazione demonizza tout court tutti i cereali invitando a mangiare solo semi come fonte di carboidrati (come se poi i cereali non fossero semi pure loro...). La parte sui farmaci sembra un mezzo manuale di doping che minimizza gli effetti collaterali a lungo termine degli ormoni... Bah... Spero che i prossimi che scaricherò siano migliori...

[Spartacus88]

Cianti parla bene anche della frutta e la verdura i carbo stanno pure li...(ma come casso li leggete sti libri al contrario).

[the_drifter]

Il primo di cui ho completato lo scaricamento è il libro di Cianti.Gli ho dato una rapida letta, ma mi sembra che la parte sull'alimentazione e la parte sui farmaci siano fatte davvero senza criterio... La parte sull'alimentazione demonizza tout court tutti i cereali invitando a mangiare solo semi come fonte di carboidrati (come se poi i cereali non fossero semi pure loro...). La parte sui farmaci sembra un mezzo manuale di doping che minimizza gli effetti collaterali a lungo termine degli ormoni... Bah... Spero che i prossimi che scaricherò siano migliori...

che le parti di alimentazione e farmaci del libro di cianti siano esasperate è ben noto a tutti.

basta leggere con occhio critico e cogliere quanto di valido ha da insegnare l'autore (che non è poca roba).

anche charlie francis appoggia l'uso di farmaci, ma resta uno dei migliori trainer della velocità.

[BIGSHOW77]

La parte sull'alimentazione demonizza tout court tutti i cereali invitando a mangiare solo semi come fonte di carboidrati (come se poi i cereali non fossero semi pure loro...)

vedila dal lato positivo : a seguire questo approccio si risparmia un sacco: al posto di mangiare costose pastasciutte e pani vari potrai spendere meno acquistando mangime x cardellini




anch'io ci ho provato a seguire la dieta alla cianti ed una settimana dopo tutti gli agricoltori del mio paese avevano nuovamente tirato su gli spaventapasseri

[faramir]

che le parti di alimentazione e farmaci del libro di cianti siano esasperate è ben noto a tutti.

Vabbè, io leggevo per la prima volta e sono rimasto un po' sconvolto... Insomma, per come mangio io secondo Cianti dovrei essere già morto, mentre uno che ha fatto un ciclo di GH è come se fosse uscito da una passaggiata di salute. Poi riconosco che la parte precedente su allenamento e descrizione degli esercizi è curata in modo attento...

@ Spartacus88: appunto perchè l'ho letto non mi piace... E' sensato dire senza appello che "i cereali fanno male"? Decisamente no. E non lo rende più sensato se al contempo elogi i benefici della frutta (cosa corretta, ma che non ripoara l'altro errore). Qui dentro chi non mangia pasta o riso o avena o segale... Non sono tutti cereali? Veleno quindi secondo Cianti... Bah...

[the_drifter]

Vabbè, io leggevo per la prima volta e sono rimasto un po' sconvolto... Insomma, per come mangio io secondo Cianti dovrei essere già morto, mentre uno che ha fatto un ciclo di GH è come se fosse uscito da una passaggiata di salute. Poi riconosco che la parte precedente su allenamento e descrizione degli esercizi è curata in modo attento...

appunto, ti sei accorto da solo dell'incongruenza di alcune sue affermazioni, basta saper capire ed interpretare.

i carbi non sono veleno e i farmaci è bene che stiano in farmacia. si sa.

[dij]

x chiudere il discorso carbs, quello ke molti autori -non solo Cianti- intendono, è di consumare/preferire fonti glucidiche integrali (non raffinate):

quindi spazio a riso(di tutti i tipi), avena (fiocchi etc), segale (wasa e affini), patate/yams, legumi e ovviamente frutta-verdura.

condivido.

[the_drifter]

x chiudere il discorso carbs, quello ke molti autori -non solo Cianti- intendono, è di consumare/preferire fonti glucidiche integrali (non raffinate):

quindi spazio a riso(di tutti i tipi), avena (fiocchi etc), segale (wasa e affini), patate/yams, legumi e ovviamente frutta-verdura.

condivido.

condivido-issimo.

[faramir]

x chiudere il discorso carbs, quello ke molti autori -non solo Cianti- intendono, è di consumare/preferire fonti glucidiche integrali (non raffinate):

Dij, senza nessuna polemica, però in un testo che vuole avere valore scientifico i concetti non si possono "intendere", ma esprimere con chiarezza; quello che Cianti esprime con chiarezza non è l'essere contro i carboidrati, ma espressamente contro ogni forma di cereale (che sia integrale o raffinato). Se poi uno ardisce a scrivere una sezione sui farmaci sarebbe il caso che magari citasse qualche studio a sostegno della presunta semiinoquità dei cicli di steroidi o di GH (e qui mi stupisco che l'editore, evidentemente non serio o esperto dell'argomento, abbia lasciato quel capitolo così com'è).

[IronPaolo]

Dij, senza nessuna polemica, però in un testo che vuole avere valore scientifico i concetti non si possono "intendere", ma esprimere con chiarezza; quello che Cianti esprime con chiarezza non è l'essere contro i carboidrati, ma espressamente contro ogni forma di cereale (che sia integrale o raffinato). Se poi uno ardisce a scrivere una sezione sui farmaci sarebbe il caso che magari citasse qualche studio a sostegno della presunta semiinoquità dei cicli di steroidi o di GH (e qui mi stupisco che l'editore, evidentemente non serio o esperto dell'argomento, abbia lasciato quel capitolo così com'è).

Hai perfettamente ragione. Il punto è che... è già stato detto 1000 volte e addirittura in Alimentazione c'è il 3d "il ciclo della caccia e del riposo".

Mettila così: a caval donato non si guarda in bocca Mica hai pagato, no? Di tutti i libri che ho scaricato grazie a questo 3d la metà li ho buttati nel cestino perchè non mi piacevano. Però... *****... è pur sempre un cestino virtuale...

Starting Strength è favoloso!

[faramir]

Mettila così: a caval donato non si guarda in bocca Mica hai pagato, no? Di tutti i libri che ho scaricato grazie a questo 3d la metà li ho buttati nel cestino perchè non mi piacevano. Però... *****... è pur sempre un cestino virtuale...

Starting Strength è favoloso!

Saggia riflessione...