Libri bodybuilding su emule

[Metalzone]

due gran testi di 4 grosse capoccie ...ma si trovano sul mulozz?

Purtroppo no! Se fai una ricerca sul web puoi vedere l'anteprima.

[don_shine]

Ora provo a fare un bel riepilogo dei testi segnalati, così vediamo di aggiungere qualcosa che s'è perso per strada

[don_shine]

Italiano


Stuart McRobert - Big Bench
Emilio They - Teoria E Metodo Della Tabella Di Allenamento
Giovanni Cianti - Bodybuilding
David De Angelis - Power-Flex
Frederic Delavier - Guida Agli Esercizi Di Muscolazione
Charles Poliquin - I principi di Poliquin
Mauro di Pasquale - La soluzione anabolica (disponibile anche in Inglese: "Anabolic diet") (Alimentazione)
Holman - POF, posizione di flessione
Charles Staley - La verità sugli addominali
Sviluppo della forza esplosiva (2 pagine, inutile)
Anatomia e fisiologia delle tecniche yoga (yoga)
Emilio They - Teoria e metodo della tabella di allenamento
Claudio Tozzi - Manuale anatomia e teoria allenamento
Fisiologia e nutrizione I livello
Fisiologia e nutrizione II livello
Miass 2, il nuovo metodo di allenamento con i pesi per i natural
Calcagno, Cotella - L'alimentazione vincente (alimentazione)
Ciccarelli - L'organizzazione dell'allenamento nel body building
Stuart McRobert - Oltre Brawn
Charles Poliquin - Vincere la gara per le braccia
L. Rea - Costruire la bestia perfetta naturalmente
Allenamento programmatico istintivo
Manno - L'allenamento della forza
Gastelu/Hatfield - Nutrizione Dinamica Per La Massima Performance
Weineck - L'allenamento ottimale (incompleto)
guida anatomica movimenti muscolari corpo-cartella compressa
supplementazione body building-libro in cartella compressa,password all'interno
Come raggiungere la zona
Manuale Energia Integratori Allenamento
Cometti - manuale di potenziamento muscolare


Inglese

Pavel Tsatsouline - Beyond Bodybuilding
Christian Thibaudeau - Black Book Of Training Secrets
Stuart McRobert - Beyond Bodybuilding
Stuart McRobert - Weight Training Technique
Brian Johnston - Body building competition guide
Mauro di Pasquale - Anabolic diet (disponibile anche in italiano: "La soluzione anabolica") (Alimentazione)
Tom Venuto - Burn The Fat Feed The Muscle
John Berardi - Gourmet Nutrition (Alimentazione)
John Berardi - Grapplers Guide To Sports Nutrition (Alimentazione)
Anthony Bova - Spartan health regime
Pavel Tsatsouline - Relax into stretching
Thomas Kurz - Stretch yourself
Brad Appleton - Stretching and flexibility
Pavel Tsatsouline - The Naked Warrior
Pavel Tsatsouline - Bullet Proof Abs
Pavel Tsatsouline - Power To The People
Pavel Tsatsouline - Super Joints
Pete Sisco - Train Smart
Lyle Mcdonald - The ketogenic diet (Alimentazione)
Lyle Mcdonald - The rapid fat loss hand book (Alimentazione)
Lyle Mcdonald - The ultimate diet 2.0 (Alimentazione)
Lyle Mcdonald - The lyle mc donald project (Alimentazione)
Franco Columbu - The Bodyduilder's nutrition book (Alimentazione)
Jeff Anderson - Optimum anabolics
Charles Atlas - Bodybuilding course
L. Rea - Building the perfect beast (doping)
L. Rea - Chemical muscle enhancement (doping)
Frederic Delavier - strenght training anatomy
Chris Aceto - Everything you wanted to know about fat loss
Chris Aceto - Championship bodybuilding
Steve Holman & Jonathan Lawson - The Ultimate Mass Workout
Peter j. D'Adamo - Eat right for your type (Alimentazione, in base al proprio gruppo sanguigno)
Bryan Haycock - HST Faq Book
Chad Warterbury - Muscle revolution
Thibaudeau - Theory and application of modern strenght and power methods
Berardi - precision nutrition (Alimentazione)
Berardi - grappler's guide to sport nutrition (Alimentazione)
Ori Hofmekler - the warrior diet (Alimentazione)
Dennis Weis - Special Big Arms Report
Peter Sisco - Power factor training
Biogenetics bodybuilding weight lifting book
Bodybuilding - Weightlifting Training Database Book
Mike Mentzer - Heavy Duty Nutrition
Alan Palmieri - vince Gironda legend and myth
Beyond X-rep
Brooks D. Kubik - Big Arms (scan by me)
Brooks D. Kubik - The Dinosaur Strenght Training Book
Brooks D. Kubik - Dinosaur Bodyweight Training
Brooks D. Kubik - Dinosaur Diet
Joe Weider - Bodybuilding System
Alpha Male - Hardcore Natural Bodybuilding
V. Cantarella - Bones and muscles
Ross Enamait - Ultimate Training For The Ultimate Warrior
The Complete Idiots Guide to Weight Training
Body for life
Anthony Ellis - The Secrets Of Gaining Muscle Mass, Fast
Ori Hofmekler - Maximum Muscle Minimum Fat
Ian King - Get Buffed!
Ian King - Get Buffed! 2
Alwyn Cosgrove - Strength And Conditioning Interrogations
GUIDE NOVICE BIGSHOW

Spagnolo

Bob Anderson - Stretching
Tudor Bompa - Trainamento de forca consciente
Zatsiorsky - treinamento de forca



per completezza anche gli articoli proposti da Mr. Heavy Duty:
1_Periodiziation bible
2_periodizzazione il modello del prof Tudor Bompa
3_Biomechanics o Biomeccanica
4_3x3 Powerlifting routine (dovrebbe essere il 3x3 di Korte ma non sono sicuro)
5_Medxonline train method of arthur Jones
6_Joe Weider bodybuilding system
7_Vince Gironda legend and Myth
8_digitando Culturismo esce fuori qualcosa ma non saprei cosa sia
9_Digitando Bench press deadlift e squat anche qui esce fuori qualcosa
10_Anche digitando Forza esce fuori qualcosa
11_Ironman (vari numeri)
12_Secret to peak performance
13_Power factor training

[Cox]

ottimo lavoro, rep

[Metalzone]

Bravo Don Shine, era ora di aggiornare il tutto!

[dij]

bravo.

[ultrasnapoli]

Raga c'è qualche libro su emule in italiano che spiega òla corretta esecuzione degli esercizi???

A proposito aggiungo questo sito dove trovare le rece di molti libri
Grazie

[don_shine]

Raga c'è qualche libro su emule in italiano che spiega òla corretta esecuzione degli esercizi???

Guida agli esercizi di muscolazione di Frederic Delavier e
Bodybuilding di Cianti

[BIGSHOW77]

giovini sto trovando files nuovi ed ineressanti (sia audio che video) su zoogle punto org

[the_drifter]

aggiungo gli ultimi pdf che ho scaricato va'...

Italiano


Stuart McRobert - Big Bench
Emilio They - Teoria E Metodo Della Tabella Di Allenamento
Giovanni Cianti - Bodybuilding
David De Angelis - Power-Flex
Frederic Delavier - Guida Agli Esercizi Di Muscolazione
Charles Poliquin - I principi di Poliquin
Mauro di Pasquale - La soluzione anabolica (disponibile anche in Inglese: "Anabolic diet") (Alimentazione)
Holman - POF, posizione di flessione
Charles Staley - La verità sugli addominali
Sviluppo della forza esplosiva (2 pagine, inutile)
Anatomia e fisiologia delle tecniche yoga (yoga)
Emilio They - Teoria e metodo della tabella di allenamento
Claudio Tozzi - Manuale anatomia e teoria allenamento
Fisiologia e nutrizione I livello
Fisiologia e nutrizione II livello
Miass 2, il nuovo metodo di allenamento con i pesi per i natural
Calcagno, Cotella - L'alimentazione vincente (alimentazione)
Ciccarelli - L'organizzazione dell'allenamento nel body building
Stuart McRobert - Oltre Brawn
Charles Poliquin - Vincere la gara per le braccia
L. Rea - Costruire la bestia perfetta naturalmente
Allenamento programmatico istintivo
Manno - L'allenamento della forza
Gastelu/Hatfield - Nutrizione Dinamica Per La Massima Performance
Weineck - L'allenamento ottimale (incompleto)
guida anatomica movimenti muscolari corpo-cartella compressa
supplementazione body building-libro in cartella compressa,password all'interno
Come raggiungere la zona
Manuale Energia Integratori Allenamento
Cometti - manuale di potenziamento muscolare


Inglese

Pavel Tsatsouline - Beyond Bodybuilding
Christian Thibaudeau - Black Book Of Training Secrets
Stuart McRobert - Beyond Bodybuilding
Stuart McRobert - Weight Training Technique
Brian Johnston - Body building competition guide
Mauro di Pasquale - Anabolic diet (disponibile anche in italiano: "La soluzione anabolica") (Alimentazione)
Tom Venuto - Burn The Fat Feed The Muscle
John Berardi - Gourmet Nutrition (Alimentazione)
John Berardi - Grapplers Guide To Sports Nutrition (Alimentazione)
Anthony Bova - Spartan health regime
Pavel Tsatsouline - Relax into stretching
Thomas Kurz - Stretch yourself
Brad Appleton - Stretching and flexibility
Pavel Tsatsouline - The Naked Warrior
Pavel Tsatsouline - Bullet Proof Abs
Pavel Tsatsouline - Power To The People
Pavel Tsatsouline - Super Joints
Pete Sisco - Train Smart
Lyle Mcdonald - The ketogenic diet (Alimentazione)
Lyle Mcdonald - The rapid fat loss hand book (Alimentazione)
Lyle Mcdonald - The ultimate diet 2.0 (Alimentazione)
Lyle Mcdonald - The lyle mc donald project (Alimentazione)
Franco Columbu - The Bodyduilder's nutrition book (Alimentazione)
Jeff Anderson - Optimum anabolics
Charles Atlas - Bodybuilding course
L. Rea - Building the perfect beast (doping)
L. Rea - Chemical muscle enhancement (doping)
Frederic Delavier - strenght training anatomy
Chris Aceto - Everything you wanted to know about fat loss
Chris Aceto - Championship bodybuilding
Steve Holman & Jonathan Lawson - The Ultimate Mass Workout
Peter j. D'Adamo - Eat right for your type (Alimentazione, in base al proprio gruppo sanguigno)
Bryan Haycock - HST Faq Book
Chad Warterbury - Muscle revolution
Thibaudeau - Theory and application of modern strenght and power methods
Berardi - precision nutrition (Alimentazione)
Berardi - grappler's guide to sport nutrition (Alimentazione)
Ori Hofmekler - the warrior diet (Alimentazione)
Dennis Weis - Special Big Arms Report
Peter Sisco - Power factor training
Biogenetics bodybuilding weight lifting book
Bodybuilding - Weightlifting Training Database Book
Mike Mentzer - Heavy Duty Nutrition
Alan Palmieri - vince Gironda legend and myth
Beyond X-rep
Brooks D. Kubik - Big Arms (scan by me)
Brooks D. Kubik - The Dinosaur Strenght Training Book
Brooks D. Kubik - Dinosaur Bodyweight Training
Brooks D. Kubik - Dinosaur Diet
Joe Weider - Bodybuilding System
Alpha Male - Hardcore Natural Bodybuilding
V. Cantarella - Bones and muscles
Ross Enamait - Ultimate Training For The Ultimate Warrior
The Complete Idiots Guide to Weight Training
Body for life
Anthony Ellis - The Secrets Of Gaining Muscle Mass, Fast
Ori Hofmekler - Maximum Muscle Minimum Fat
Ian King - Get Buffed!
Ian King - Get Buffed! 2
Alwyn Cosgrove - Strength And Conditioning Interrogations
GUIDE NOVICE BIGSHOW
Alwyn Cosgrove & Chad Waterbury - 8 Weeks to Monster Shoulders
Charles Staley - The Unnatural Athlete
Charles Staley - Edtraining Ultimate Arms
Steve Holman & Jonathan Lawson - The Ultimate Mass Workout
Steve Holman and Jonathan Lawson - X-Treme Lean - Fat-Burning Diet and Nutrition Guide

Spagnolo

Bob Anderson - Stretching questo c'è pure in inglese (varie versioni)
Tudor Bompa - Trainamento de forca consciente...questo è in portoghese...porcatroia! lo spagnolo lo so...magari fosse stato (a parte che il portoghese è piuttosto intuibile)
Zatsiorsky - treinamento de forca e anche questo chedo sia in portoghese...in inglese di zatsiorsky cercate: Intensity of Strength Training Fact and Theory Russ and Eastern Euro Approach



per completezza anche gli articoli proposti da Mr. Heavy Duty:
1_Periodiziation bible
2_periodizzazione il modello del prof Tudor Bompa
3_Biomechanics o Biomeccanica
4_3x3 Powerlifting routine (dovrebbe essere il 3x3 di Korte ma non sono sicuro)
5_Medxonline train method of arthur Jones
6_Joe Weider bodybuilding system
7_Vince Gironda legend and Myth
8_digitando Culturismo esce fuori qualcosa ma non saprei cosa sia
9_Digitando Bench press deadlift e squat anche qui esce fuori qualcosa
10_Anche digitando Forza esce fuori qualcosa
11_Ironman (vari numeri)
12_Secret to peak performance
13_Power factor training

[BIGSHOW77]

vi annuncio con proterva superbia che entro qualche giorno uppero' un seminario sul westside,qundi occhi aperti e domattina tutti dal ferramenta a comprarvi le catene

[ultrasnapoli]

Guida agli esercizi di muscolazione di Frederic Delavier e
Bodybuilding di Cianti

Grazie mille

vi annuncio con proterva superbia che entro qualche giorno uppero' un seminario sul westside,qundi occhi aperti e domattina tutti dal ferramenta a comprarvi le catene

Vediamo che ne esce fuori

[BIGSHOW77]

non riesco ad aprire il pdf joe weider bodybuilding system,mel'ha scaricato in 5 minuti (102 mb) ma non apre con acrobat 7

[Metalzone]

non riesco ad aprire il pdf joe weider bodybuilding system,mel'ha scaricato in 5 minuti (102 mb) ma non apre con acrobat 7

Carissimo, è un fake!

[Spartacus88]

raga credo che sià arrivato il momento di saccheggiarele dispense di scienze motorie delle varie fcoltà italiane...voi che ne dite...io credo che se ci si mette di impegno un po tutti si possono trovare un bel po di cose interessanti e nel caso vi fossero pure delle password...non penso sià poi cosi difficile aggirarle.