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La differenza fra muscolo e grasso è che il grasso non si mette al servizio della volontà, per questo deve sparire.
Il bodybuilding non mira ad ottenere più corpo possibile, ma più volontà possibile. -
raga, ma chad waterbury già l'ho detto?Hasta que el cuerpo aguante...
Originariamente Scritto da ItalianBoy88Commenta
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Abbiamo elencato Muscle Revolution di Chad Waterbury!Commenta
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Elenco Aggiornato!!
questi sono tutti i libri che avete nominato (se ne manca qualcuno aggiungetelo):
Italiano:
Stuart McRobert - Big Bench
Emilio They - Teoria E Metodo Della Tabella Di Allenamento
Giovanni Cianti - Bodybuilding
Giovanni Cianti - Un supercorpo in 12 settimane
David De Angelis - Power-Flex
Frederic Delavier - Guida Agli Esercizi Di Muscolazione
Poliquin - I principi di Poliquin (nella ricerca aggiungere "completo e perfetto")
Poliquin - Vincere la gara per le braccia
Calcagno/Cotella - L'alimentazione vincente
L'organizzazione dell'allenamento nel body building
Stuart McRobert - Oltre Brawn
Rea - Costruire la bestia perfetta naturalmente
Mauro Di Pasquale - La soluzione anabolica
Miass 2 (Il Nuovo Metodo Di Allenamento Con I Pesi Per I Natural)
Federico Spinoglio - Il Metodo Miass II (scrivete: Miass)
1-Manuale anatomia e teoria allenamento 1 livello di claudio Tozzi
Manno - L'allenamento della forza
Gastelu/Hatfield - Nutrizione Dinamica Per La Massima Performance (scrivete: nutrizione dinamica)
Weineck - L'Allenamento Ottimale (scrivete: l'allenamento ottimale)
Inglese:
Frederic Delavier - Strenght Training Anatomy (2nd Edition)
Pavel Tsatsouline - Beyond Bodybuilding
Pavel Tsatsouline - The Naked Warrior
Pavel Tsatsouline - Bullet Proof Abs
Pavel Tsatsouline - Power To The People
Pavel Tsatsouline - Super Joints
Pavel Tsatsouline - Relax Into Stretching
Christian Thibaudeau - Black Book Of Training Secrets
Christian Thibaudeau - theory and application of modern strenght and power methods
Chris Aceto - Championship Bodybuilding (scrivete "Championship Bodybuilding")
Brooks D. Kubik - The Dinosaur Strenght Training Book
Brooks D. Kubik - Dinosaur Bodyweight Training
Brooks D. Kubik - Dinosaur Diet
Dennis Weis - Special Big Arms Report (scrivete: special big arms)
Bob Anderson - Stretching
Stuart McRobert - Oltre Brawn
Stuart McRobert - Beyond Bodybuilding
Stuart McRobert - Weight Training Technique
Brian Johnston - Body building competition guide
Bryan Haycock - HST Faq Book (scrivete "hst faq")
Mauro di Pasquale - Anabolic diet
Tom Venuto - Burn The Fat Feed The Muscle
John Berardi - Gourmet Nutrition
John Berardi - precision nutrition
John Berardi - Grapplers Guide To Sports Nutrition
Spartan Health Regime
Pete Sisco - Train Smart
Lyle Mcdonald -the ketogenic diet
Lyle Mcdonald -the rapid fat loss hand book
Lyle Mcdonald -the ultimate diet 2.0
Lyle Mcdonald -the lyle mc donald project
Rea - Building The Perfect Beast
Rea - Chemical Muscle Enhancement
Steve Holman & Jonathan Lawson - The Ultimate Mass Workout
Bryan Haycock - HST Faq Book (scrivete "hst faq")
Chad Warterbury - Muscle revolution
ori hofmekler - the warrior diet
Franco columbu - the bodybuilder's nutrition book
Mike Mentzer - Heavy Duty Nutrition
beyondx-rep
Dober dan – Advanced anabolic secrets
Bodybuilding And Fitness Supplement Guide 2000
Adverse Effects Of Anabolic Steroids
Anabolic Steroids
Bodybuilding - Biogenetics In Weight Lifting
Bodybuilding Nutrition 7 - Anabolic and Anticatabolic Nutrients
German Military Training
Guida Integratori e Dieta ipocalorica
US Navy - Peak Performance Through Nutrition and Exercise
Consigliati da Mr. Heavy Duty:
1_Periodiziation bible
2_periodizzazione il modello del prof Tudor Bompa
3_Biomechanics o Biomeccanica
4_3x3 Powerlifting routine (dovrebbe essere il 3x3 di Korte ma non sono sicuro)
5_Medxonline train method of arthur Jones
6_Joe Weider bodybuilding system
7_Vince Gironda legend and Myth
8_digitando Culturismo esce fuori qualcosa ma non saprei cosa sia
9_Digitando Bench press deadlift e squat anche qui esce fuori qualcosa
10_Anche digitando Forza esce fuori qualcosa
11_Ironman (vari numeri)
12_Secret to peak performance
13_Power factor training
Biogenetics bodybuilding weight lifting book
Poi per chi sà lo spagnolo......... :
1_Zatsiorsky treinamento de forca
2_treinamento de forca cosciente Bompa
video:
Thomas Kurz - Stretching Scientifically.avi
Dimensione: 602.867 Kb
MAX CONTRACTION TRAINING
questi sono tutti i libri che avete nominato (se ne manca qualcuno aggiungetelo)
Ecco...sperando che sia gradito... Buon divertimento
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Giovanni Cianti - Un supercorpo in 12 settimane ...QUESTO NON L'HO TROVATO..siete sicuri che c'è ?Commenta
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Originariamente Scritto da altars_of_madness Visualizza Messaggio
..altars ma il sogno del corpo perfetto com'è ?...ho visto che ce l'hai nell'avatar ....
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Il titolo del libro è "Il sogno del corpo", un elogio al culturismo di Sven Lindqvist, dove alterna perle di saggezza a discorsi senza alcun senso, ad esempio, se ne esce con frasi del tipo "oggi, mentre facevo panca, ho visto con grande chiarezza davanti a me il cranio di un neonato, quel punto delicato che viene chiamato fontanella". EH????Originariamente Scritto da Mr. Heavy Duty Visualizza Messaggio..altars ma il sogno del corpo perfetto com'è ?...ho visto che ce l'hai nell'avatar ....
La differenza fra muscolo e grasso è che il grasso non si mette al servizio della volontà, per questo deve sparire.
Il bodybuilding non mira ad ottenere più corpo possibile, ma più volontà possibile.Commenta
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o miseria.....Originariamente Scritto da altars_of_madness Visualizza MessaggioIl titolo del libro è "Il sogno del corpo", un elogio al culturismo di Sven Lindqvist, dove alterna perle di saggezza a discorsi senza alcun senso, ad esempio, se ne esce con frasi del tipo "oggi, mentre facevo panca, ho visto con grande chiarezza davanti a me il cranio di un neonato, quel punto delicato che viene chiamato fontanella". EH????
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nemmeno io! qualcuno può confermare se c'è o non c'è!Originariamente Scritto da Mr. Heavy Duty Visualizza Messaggio
ciaoLa qualità è l'origine di tutte le soddisfazioni.
Roma non è stata costruita in un giorno: il mio diarioCommenta
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L'alimentazione vincente è davvero un ottimo libroCommenta
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Raga finito l'esame a giorni......sigpicCommenta
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raga ma sopratutto mr.heavy al momento sto studiando l' allenamento per la forza (soprattutto) e la massa, e vorrei acquisire + informazioni soprattutto su:
Harre, Siff , Matvejev , Zatsjiorskii , Gundlach , la Ivanova , Verhoshansky, Sheiko...
volevo chiedere ma per trovare info (possibilmente italiano o inglese) devo affidarmi totalmente a google o conoscete qualche fonte?
conoscete inoltre qualche fonte dove poter ricavare info sempre stando sulla linea russa - bulgara della filosofia di allenamento?
ps. cosa ne pensate di Star e di Korte?Commenta
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Cerca su google perchè Ver ha un proprio sito,con annesso forum nel quale risponde spesso agli utenti...già leggendo gli interventi puoi cominciare a farti un'ideaOriginariamente Scritto da Danielz Visualizza Messaggio
http://www.deepsquatter.com/strength/archives/ su questo sito ci sono molti programmi per la forza
Dei programmi del Korte di solito se ne parla sempre(da quello che ho letto in giro)come programmi per la forza da usare nn in ambito PL ma in ambito forza per altri sport.Last edited by Zuccone; 01-07-2007, 21:19:30.sigpic
Un vincente trova sempre una strada,un perdente trova sempre una scusaCommenta
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Grazie per la risposta superveloce ed esaurienteOriginariamente Scritto da Zuccone Visualizza Messaggio
ps. gli altri?Commenta
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