Libri bodybuilding su emule

***BIGSHOW77*** · 22-06-2007, 10:57:54

Originariamente Scritto da Danielz Visualizza Messaggio

qualcuno di voi ha mai provato l' ovt?

lascialo perdere proprio quell'allenamento-sberla toitalmente fuori dai concetti iniziali x cui si fa il GVT,lo trasforma in un 5x5 neache dicerdo gli RM da seguire....imho non certo la parte + emozionante del testo.

prova :
-gruppi grossi-2 esercizi in 5x8x12rm + 1 esercizio in 5x10,12x12rm(porta a termine le ripetizioni delle ultime serie con delle burns)

-gruppi bianchi piccoli-2 esercizi 5x8x12rm

-gruppi rossi piccoli-1 esercizio5x8x12rm + 5x10,12

-gruppi di durata-2 esercizi 5x15x20rm

il vantaggio dell' N.V.T.(NURAGICAL VOLUME TRAINING) consiste nei fatti che ti consente di mantenere degli rm + appropriati,di stimolare le fibbre con meno lattacidita' ed è meno noioso.si rispetta maggiormente l'idea iniziale di vince gironda,ibridizzando IL SUO gvt con IL SUO 8x8...

E POI L'HO MESSO A PUNTO IO

**Danielz** · 22-06-2007, 11:04:40

Originariamente Scritto da BIGSHOW77 Visualizza Messaggio

E POI L'HO MESSO A PUNTO IO

Allora non lo proverò mai

**Danielz** · 22-06-2007, 11:06:58

ma il gvt nn l'ha creato Poliquin?

ora che ci penso ho visto anche il 10x10 e l' 8x8 di gironda...

indi chi cassio è il padre della tecnica?

***BIGSHOW77*** · 22-06-2007, 11:18:18

Originariamente Scritto da Danielz Visualizza Messaggio

ma il gvt nn l'ha creato Poliquin?

ora che ci penso ho visto anche il 10x10 e l' 8x8 di gironda...

indi chi cassio è il padre della tecnica?

gironda

***BIGSHOW77*** · 22-06-2007, 11:18:37

Originariamente Scritto da Danielz Visualizza Messaggio

Allora non lo proverò mai

**Metalzone** · 22-06-2007, 11:28:56

Bravo Bigshow, l'ennesima tua dimostrazione di tecnica e classe!

**Spartacus88** · 22-06-2007, 15:05:41

Yupsilon aggiungimi pure

**Danielz** · 22-06-2007, 19:28:36

big ma tu sei pl o bb? o un ibrido? è una cosa che ancora non ho capito

**altars_of_madness** · 22-06-2007, 20:49:56

L'allenamento della forza - Manno

**altars_of_madness** · 22-06-2007, 20:57:20

Originariamente Scritto da Danielz Visualizza Messaggio

big ma tu sei pl o bb? o un ibrido? è una cosa che ancora non ho capito

BIG è un pl che cresce come un bb ed è anche un bb che alza pesi come un pl, egli è ovunque, sia in cielo che in terra, EGLI è in ogni luogo.
Dovunque ci sia da sudare per alzare ferro, dovunque ci sia un bilanciere EZ, BIG è lì (tranne che su MSN

)

**Metalzone** · 22-06-2007, 20:59:22

Accattativill!

**Skogarmadur** · 22-06-2007, 22:35:22

non so se è già stato postato ma c'è anche Muscle Revolution di Chad Waterbury.Buona lettura !

***BIGSHOW77*** · 22-06-2007, 23:46:38

Originariamente Scritto da altars_of_madness Visualizza Messaggio

BIG è un pl che cresce come un bb ed è anche un bb che alza pesi come un pl, egli è ovunque, sia in cielo che in terra, EGLI è in ogni luogo.
Dovunque ci sia da sudare per alzare ferro, dovunque ci sia un bilanciere EZ, BIG è lì (tranne che su MSN

)

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