motivazione

**Metalzone** · 13-05-2007, 10:44:08

Secondo me tutto ha una misura, quali risultati vorresti ottenere?
Perchè non li hai ottenuti?

p.s. il bodybuilding è passione, passione per la vita!

**Contepes** · 13-05-2007, 10:50:47

metodo di allenamento

secondo me..devi capire gli obbietivi che vuoi raggiungere e trovare per questi una metodologia di allenamento adeguato..

p.s. anch'io sto cercando di trovare un metodo di allenamento che mi dia risultati solo che a differenza di te ho inziato da poco ad allenarmi..sicuramente tu sei più avanti come conoscenze allora su mettiti sotto (non solo al bilanciere

) e buon allenamento!!

**pupazzomatto** · 13-05-2007, 10:51:32

esatto passione.. è solo ke non riesko ad ottenere quello ke voglio...sarà genetika predisposizione o altro..ma non sono come voglio.. anke perkè ho iniziato a fare body building per sconfiggere il mio + grande nemiko...
l'obesità fottuta...

***master wallace*** · 13-05-2007, 10:58:47

Bisognerebbe valutare oggettivamente quanto hai realmente guadagnato in questi due anni, e SE hai guadagnato in termini di composizione corporea.
Se poi la risposta fosse negativa, allora e' del tutto evidente che il tuo programma d'allenamento, dieta, supplementazione era sballato.
E quindi va corretto.Non demordere.Il viandante non sempre trova subito la giusta via, ma poi quando la trova, s'incammina con passo veloce e sicuro.

Posta i dati iniziali e quelli attuali, magari con qualche foto.

**pupazzomatto** · 13-05-2007, 11:12:07

foto iniziali non ne ho..
i dati sono:
prima di fare palestra
altezza 1.77
peso 76kg
polso 17-18cm
braccio 32cm
grasso in abbondanza...
forza inesistente..

a febbraio ero:
177.
peso 88kg(grasso e muskoli ma + grasso per colpa del natale)
braccio 41-42 scarso a caldo
molta forza

ora sono:
1.77
peso 78kg
braccio 39-40
riduzione del grasso notevole
riesko a intravedere gli addominali
polso 18-19..
non cambio molto spesso gli esercizzi...anke perkè non me ne ricordo mai...
postero qualke foto a breve...

***master wallace*** · 13-05-2007, 11:14:11

Originariamente Scritto da pupazzomatto Visualizza Messaggio

foto iniziali non ne ho..
i dati sono:
prima di fare palestra
altezza 1.77
peso 76kg
polso 17-18cm
braccio 32cm
grasso in abbondanza...
forza inesistente..

a febbraio ero:
177.
peso 88kg(grasso e muskoli ma + grasso per colpa del natale)
braccio 41-42 scarso a caldo
molta forza

ora sono:
1.77
peso 78kg
braccio 39-40
riduzione del grasso notevole
riesko a intravedere gli addominali
polso 18-19..
non cambio molto spesso gli esercizzi...anke perkè non me ne ricordo mai...
postero qualke foto a breve...

Ma scusa come fai a dire che non sei migliorato? Di braccio hai 8 centimetri in piu' e il grasso si e' ridotto.A me pare un risultato notevole.
Mah!

**polscol** · 13-05-2007, 11:25:06

Originariamente Scritto da pupazzomatto Visualizza Messaggio

foto iniziali non ne ho..
i dati sono:
prima di fare palestra
altezza 1.77
peso 76kg
polso 17-18cm
braccio 32cm
grasso in abbondanza...
forza inesistente..

a febbraio ero:
177.
peso 88kg(grasso e muskoli ma + grasso per colpa del natale)
braccio 41-42 scarso a caldo
molta forza

ora sono:
1.77
peso 78kg
braccio 39-40
riduzione del grasso notevole
riesko a intravedere gli addominali
polso 18-19..
non cambio molto spesso gli esercizzi...anke perkè non me ne ricordo mai...
postero qualke foto a breve...

e ti lamenti???

***menez*** · 13-05-2007, 14:28:03

rispecchi la media dei giovani ma anche meno giovani che vogliono tutto subito, o che se dopo poco non ottengono nulla smettono. Nessuno ha mai detto che fare pesi è una passeggiata, non ci sono carezze. L'allenamento dura una vita e tu sei già stanco dopo due anni? non fa per te.