4 Domande Sulla Definizione Chi Mi Risponde??
Salve a tutti ho 5 domande da fare e vorrei il parere dei piu esperti...
sto facendo cardio una sola volta alla settimana per 50' e non dopo l'allenamento e devo dire che è il primo anno che sto dimagrendo senza sentirmi i muscoli vuoti.. tutti gli altri anni facevo 30' dopo i pesi e mi sentivo sempre come rifinito...
allora:
1) c'è un tetto max di min di cardio da non superare?? (io sono a 50')
2) gen lo faccio dalle 9 alle 10 e dopo bevo solo il drink proteico e amino e per mangiare i carb aspetto il pranzo delle 13.00 (va bene o devo rimettere subito i carb??
3) prima del cardio meglio che mi faccio delle pro o se ci vado a stomaco vuoto??
4) se piu avanti non dovessi dimagrire piu posso inserire una seconda seduta di una 30ina di minuti che ne dite??
diciamo che sto solo facendo delle prove e piu che delle risposte vorrei dei pareri..mi auguro che qualcuno voglia partecipare alla discussione
grazie per ora
sto facendo cardio una sola volta alla settimana per 50' e non dopo l'allenamento e devo dire che è il primo anno che sto dimagrendo senza sentirmi i muscoli vuoti.. tutti gli altri anni facevo 30' dopo i pesi e mi sentivo sempre come rifinito...
allora:
1) c'è un tetto max di min di cardio da non superare?? (io sono a 50')
2) gen lo faccio dalle 9 alle 10 e dopo bevo solo il drink proteico e amino e per mangiare i carb aspetto il pranzo delle 13.00 (va bene o devo rimettere subito i carb??
3) prima del cardio meglio che mi faccio delle pro o se ci vado a stomaco vuoto??
4) se piu avanti non dovessi dimagrire piu posso inserire una seconda seduta di una 30ina di minuti che ne dite??
diciamo che sto solo facendo delle prove e piu che delle risposte vorrei dei pareri..mi auguro che qualcuno voglia partecipare alla discussione
grazie per ora
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