bicipiti crescono senza allenam.?

[daddy89]

nella mia palestra alla mia domanda perche i bicipiti mi fanno fatica a crescere un allenatore mi ha detto SEMPLICE NN ALLENARLI.... cosa'??? lui mi ha risp è un segreto. io ce so rimasto commentate voi nn stava scherzando era una discussione seria.

[Mr. Anderson]

eh ovvio che è così, io nn mi sono mai allenato e domani partecipo all'Arnold Classic

[TASSINARO]

eh ovvio che è così, io nn mi sono mai allenato e domani partecipo all'Arnold Classic

[Metalzone]

Beh, il tuo allenatore dice una cosa che può essere giusta.

Devi inserire però molti esercizi tipo lat-machine inversa o trazioni a presa inversa che allenano anche i bicipiti!

[Mr. Anderson]

Beh, il tuo allenatore dice una cosa che può essere giusta.

Devi inserire però molti esercizi tipo lat-machine inversa o trazioni a presa inversa che allenano anche i bicipiti!

beh se avesse voluto dire questo, diciamo che è quasi giusto...

[thecousin]

Ma se già li fa e non cresce ugualmente?

Poi, domanda forse stupida, ma la faccio ugualmente... il resto è cresciuto?

[Mr. Anderson]

Ma se già li fa e non cresce ugualmente?

vuol dire che qualcosa nn va, come può un muscolo nn crescere se allenato?

le cause possono essere tante, tra cui: scarso recupero, scarso allenamento etc...

[Su Malloru]

Io non li alleno quasi mai direttamente però faccio molte trazioni e rematore

[thecousin]

Io non li alleno quasi mai direttamente però faccio molte trazioni e rematore

Anch'io faccio trazioni e rematori a volontà, ma senza lavoro diretto il bicipite non è mai cresciuto. La schiena, nel mio umile scarso piccolo, un po' è cresciuta ma il bicipite no. Ora punto sul lavoro diretto.

[daddy89]

tralasciando il mio piano di crescita personale xche rispetto alla cosa strana che mi ha detto l allen tempo fa il mio bicipite finalmente sta venendo fuori grazie e sottolineo grazie al curl col bilancere...nn certo sottoallenandolo anzi ho aumentato gli stimoli allenandolo un giornoa dorso e un giorno cn il petto. la cosa strana è che nn mi ha dato una spiegazione al xche dopo aver visto la mia scheda stilata cm dicevo prima.....mah di sicuro intendeva allenando trazioni lat inversa ecc

[Stincu]

vabbe ma tecnicamente non è corretto dire :" NON ALLENARE I BICIPITI E COSI CRESCERANNO".
Le trazioni inverse ad esempio, sono un ottimo stimolo per i bicipiti.

[matrix23]

io prima li allenavo bene (nemmeno troppo, però una volta/sett 8/10 serie e le braccia mi erano cresciute una cifra...forse troppo rispetto al resto) poi ho fatto qualche mese non allenandoli o allenandoli veramente poco, tipo 3/4 serie a sett) e sono rimasti veramente indietro....
è una gran cazzata che se non li alleni crescono, anzi no....di più!!!ma questo non c'era nemmeno bisogno di dirlo

[jill]

Gioca un ruolo fondamentale la genetica x quanto riguarda la crescita del bicipite(cm è importante per tutto il corpo)...però dire di nn allenarlo è una gran cazzta...servono anche lat machine e compagnia ma devi stimolarlo direttamente se vuoi che cresca a dovere...

[tigre84]

tralasciando il mio piano di crescita personale xche rispetto alla cosa strana che mi ha detto l allen tempo fa il mio bicipite finalmente sta venendo fuori grazie e sottolineo grazie al curl col bilancere...nn certo sottoallenandolo anzi ho aumentato gli stimoli allenandolo un giornoa dorso e un giorno cn il petto. la cosa strana è che nn mi ha dato una spiegazione al xche dopo aver visto la mia scheda stilata cm dicevo prima.....mah di sicuro intendeva allenando trazioni lat inversa ecc

dove ti alleni?

[DR. MORTE]

nella mia palestra alla mia domanda perche i bicipiti mi fanno fatica a crescere un allenatore mi ha detto SEMPLICE NN ALLENARLI.... cosa'??? lui mi ha risp è un segreto. io ce so rimasto commentate voi nn stava scherzando era una discussione seria.