bicipiti crescono senza allenam.?

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  • daddy89
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    • Mar 2007
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    • Roma
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    bicipiti crescono senza allenam.?

    nella mia palestra alla mia domanda perche i bicipiti mi fanno fatica a crescere un allenatore mi ha detto SEMPLICE NN ALLENARLI.... cosa'??? lui mi ha risp è un segreto. io ce so rimasto commentate voi nn stava scherzando era una discussione seria.

  • Mr. Anderson
    Bodyweb Senior
    • Dec 2004
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    • Caserta
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    #2
    eh ovvio che è così, io nn mi sono mai allenato e domani partecipo all'Arnold Classic


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    • TASSINARO
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      • May 2006
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      #3
      Originariamente Scritto da Mr. Anderson Visualizza Messaggio
      eh ovvio che è così, io nn mi sono mai allenato e domani partecipo all'Arnold Classic
      Se qualcosa mi va storto lo raddrizzo a calci in culo.

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      • Metalzone
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        • Mar 2007
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        #4
        Beh, il tuo allenatore dice una cosa che può essere giusta.

        Devi inserire però molti esercizi tipo lat-machine inversa o trazioni a presa inversa che allenano anche i bicipiti!
        Rispondete al sondaggio: Quale metodologia preferite?

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        • Mr. Anderson
          Bodyweb Senior
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          #5
          Originariamente Scritto da Metalzone Visualizza Messaggio
          Beh, il tuo allenatore dice una cosa che può essere giusta.

          Devi inserire però molti esercizi tipo lat-machine inversa o trazioni a presa inversa che allenano anche i bicipiti!
          beh se avesse voluto dire questo, diciamo che è quasi giusto...


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          • thecousin
            Bodyweb Member
            • Apr 2006
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            • Toscana
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            #6
            Ma se già li fa e non cresce ugualmente?

            Poi, domanda forse stupida, ma la faccio ugualmente... il resto è cresciuto?

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            • Mr. Anderson
              Bodyweb Senior
              • Dec 2004
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              #7
              Originariamente Scritto da thecousin Visualizza Messaggio
              Ma se già li fa e non cresce ugualmente?
              vuol dire che qualcosa nn va, come può un muscolo nn crescere se allenato?

              le cause possono essere tante, tra cui: scarso recupero, scarso allenamento etc...


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              • Su Malloru
                Inattivo
                • Mar 2007
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                #8
                Io non li alleno quasi mai direttamente però faccio molte trazioni e rematore

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                • thecousin
                  Bodyweb Member
                  • Apr 2006
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                  #9
                  Originariamente Scritto da Su Malloru Visualizza Messaggio
                  Io non li alleno quasi mai direttamente però faccio molte trazioni e rematore
                  Anch'io faccio trazioni e rematori a volontà, ma senza lavoro diretto il bicipite non è mai cresciuto. La schiena, nel mio umile scarso piccolo, un po' è cresciuta ma il bicipite no. Ora punto sul lavoro diretto.

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                  • daddy89
                    Bodyweb Member
                    • Mar 2007
                    • 265
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                    #10
                    tralasciando il mio piano di crescita personale xche rispetto alla cosa strana che mi ha detto l allen tempo fa il mio bicipite finalmente sta venendo fuori grazie e sottolineo grazie al curl col bilancere...nn certo sottoallenandolo anzi ho aumentato gli stimoli allenandolo un giornoa dorso e un giorno cn il petto. la cosa strana è che nn mi ha dato una spiegazione al xche dopo aver visto la mia scheda stilata cm dicevo prima.....mah di sicuro intendeva allenando trazioni lat inversa ecc

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                    • Stincu
                      Bodyweb Senior
                      • Apr 2006
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                      #11
                      vabbe ma tecnicamente non è corretto dire :" NON ALLENARE I BICIPITI E COSI CRESCERANNO".
                      Le trazioni inverse ad esempio, sono un ottimo stimolo per i bicipiti.

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                      • matrix23
                        Crazy T&F Accountant
                        • Feb 2007
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                        #12
                        io prima li allenavo bene (nemmeno troppo, però una volta/sett 8/10 serie e le braccia mi erano cresciute una cifra...forse troppo rispetto al resto) poi ho fatto qualche mese non allenandoli o allenandoli veramente poco, tipo 3/4 serie a sett) e sono rimasti veramente indietro....
                        è una gran cazzata che se non li alleni crescono, anzi no....di più!!!ma questo non c'era nemmeno bisogno di dirlo

                        "Le cose sono 2 a questo mondo: o sei qualcuno o non sei nessuno" http://www.youtube.com/watch?v=RVCSw1DRENg

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                        • jill
                          Bodyweb Advanced

                          • Apr 2007
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                          • milano
                          • Send PM

                          #13
                          Gioca un ruolo fondamentale la genetica x quanto riguarda la crescita del bicipite(cm è importante per tutto il corpo)...però dire di nn allenarlo è una gran cazzta...servono anche lat machine e compagnia ma devi stimolarlo direttamente se vuoi che cresca a dovere...

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                          • tigre84
                            Bodyweb Advanced
                            • Aug 2006
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                            • Send PM

                            #14
                            Originariamente Scritto da daddy89 Visualizza Messaggio
                            tralasciando il mio piano di crescita personale xche rispetto alla cosa strana che mi ha detto l allen tempo fa il mio bicipite finalmente sta venendo fuori grazie e sottolineo grazie al curl col bilancere...nn certo sottoallenandolo anzi ho aumentato gli stimoli allenandolo un giornoa dorso e un giorno cn il petto. la cosa strana è che nn mi ha dato una spiegazione al xche dopo aver visto la mia scheda stilata cm dicevo prima.....mah di sicuro intendeva allenando trazioni lat inversa ecc
                            dove ti alleni?
                            Originariamente Scritto da train hard user
                            io volevo sapere solo se lo sforzo eccessivo può causare un malore tale da provocare un decesso ma non sull'istante, il giorno dopo.

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                            • DR. MORTE
                              ╬ 666 oıuoɯǝp 666 ╬
                              • Jul 2003
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                              #15
                              Originariamente Scritto da daddy89 Visualizza Messaggio
                              nella mia palestra alla mia domanda perche i bicipiti mi fanno fatica a crescere un allenatore mi ha detto SEMPLICE NN ALLENARLI.... cosa'??? lui mi ha risp è un segreto. io ce so rimasto commentate voi nn stava scherzando era una discussione seria.
                              Originariamente Scritto da Gandhi
                              Ma perché devo subire questi insulti gratuiti da dr.morte e Thebeast ? Bah, non avete altro di meglio da fare ?
                              Originariamente Scritto da Gandhi

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