Alzate laterali

[Goos]

le alzate laterali se fatte con questa macchina, la delt machine
da gli stessi benefici che con i manubri?

[c_cccccc]

nn credo proprio...

[=Kraven83=]

Io trovo il movimento molto innaturale e mi sento troppo "costretto" dalla macchina.

[thecousin]

Secondo me si.

[Marco pl]

meglio i manubri che si adattano meglio alla conformazione di ogni persona.

[STE_78]

è un ottima alternativa.....

[thecousin]

A me piacerebbe averla. Per i deltoidi posteriori anche di più però. Con una rear delt della hammer non hai più problemi.

[Marco pl]

belle le hummer!

[GOHARD79]

no,meglio i manubri.

[Stincu]

C'è anche nella mia palestrs. Comunque mettere questa e non fare mai i manubri non va' bene secondo me, ma periodizzare perchè no? Io a volte l'ho fatta e lo stimolo non è male.

[Profex]

io alla fine tiro con tutto tranne che con la parte che deve agire. Penso che come movimento vada bene solo se riesci a infilarti dentro e restare nella giusta posizione. Io cmq continuo ad andarci di manubrio libero ^^

[bigtime]

io la proverei,senti lo stimolo che ti da.. se senti lavorare bene il capo mediale del deltoide ok alternala ai manubri.. altrimenti lasciala perdere...

[MOSTMUSCULAR 85]

Con la delts machine hai davvero pocke possibilità di barare e lo sforzo è tutto a carico del deltoide laterale.Cmq in genere preferisco farli con i manubri

[corponuovo]

no,meglio i manubri.

Salve GOHARD, ho scritto su Uelaaaaaaaaa! e te lo dico qui perchè forse non sei più iscritto a quella discussione, ciao.