Ultimo ciclo di massa

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  • rocky 80
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    #16
    Originariamente Scritto da vincent_81 Visualizza Messaggio
    ad esempio su 6 esercizi de 3 serie l'uno, quante volte vai a cedimento?

    Io di solito al primo esercizo di ogni gruppo (all'ultima serie), cioè a quello a rep più basse.
    io in genere usavo i piramidali inversi per cui la prima serie era la più tosta dal punto di vista del carico...il cedimento tuttavia lo utilizzavo quasi sempre una serie per esercizio...
    http://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8

    sigpic

    "Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "

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    • vincent_81
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      #17
      Grazie. ti farò sapere come va.
      sigpic

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      • rocky 80
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        #18
        Originariamente Scritto da vincent_81 Visualizza Messaggio
        Grazie. ti farò sapere come va.
        http://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8

        sigpic

        "Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "

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