Nuovo Allenamento....(caxxata)

[GhimmyMen]

Ciao... cosa ne pensate di questo allenamento.... è sicuramente una caxxata....
Si allenano due gruppi muscolari due volte a settimana con una successiva settimana di riposo degli stessi.

L'allenamento si divide in 3 sedute settimanali:

A-LUNEDì
Dorsali e Tricipiti

B-MERCOLEDì
Spalle e gambe

A-VENERDì
Dorsali e Tricipiti


C-LUNEDì
Pettorali e bicipiti

B-MERCOLEDì
Spalle e gambe

C-VENERDì
Pettorali e bicipiti

E si continua questo ciclo.... ABACBC

E' una caxxata no?....oppure allenare due gruppi muscolari due volte a settimana e poi farli riposare una settimana può servire????

Scusate per le caxxate scritte in questo post...

[altars_of_madness]

Ritengo più sensato alternare 2 allenamenti a settimana con 1 a settimana per ogni gruppo muscolare, cioè una cosa del tipo 2-1-2-1 e non 2-0-2-0