inclinazione del busto nello squat e muscoli sollecitati
quando faccio lo squat scendo sotto il parallelo ma mi inclino abbastanza in avanti, questa esecuzione non mi causa problemi o dolori ma mi porta a lavorare + con la bassa schiena ,i glutei e le anche rispetto ai quadricipiti. oggi ho provato ad appoggiare il bilanciere contro i montanti e ho fatto alcune ripetizioni come se usassi un multipower, con questa esecuzione sento lavorare molto di + i quad! dovrei farlo in un altro giorno come uteriore lavoro x le gambe? mi alleno a casa e quindi non dispongo di macchine x le gambe