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Obiettivi di ogni singolo esercizio

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    Obiettivi di ogni singolo esercizio

    Ho letto su alcuni libri e articoli che molti guru del bodybuilding sono soliti distinguere gli esercizi in base agli obiettivi:

    Massa
    Potenza
    Separazione
    Definizione
    Riabilitazione

    Che ne pensate, siete daccordo ???
    Rispondete al sondaggio: Quale metodologia preferite?

    #2
    Faccio alcuni esempi specifici:

    Curl Di Concentrazione= Seperazione-Dettagli
    Drag Curl= Separazione
    Hammer Curl= Massa
    Rispondete al sondaggio: Quale metodologia preferite?

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