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per me gli esercizi per il deltoide posteriore buoni sono "rematore in piedi con bilanciere" o "rematore con manubri su panca piana" o "alzate a 90 con busto flesso" o "tirate al mento"..quest'ultimo allena tutto il deltoide.
per me gli esercizi per il deltoide posteriore buoni sono "rematore in piedi con bilanciere" o "rematore con manubri su panca piana" o "alzate a 90 con busto flesso" o "tirate al mento"..quest'ultimo allena tutto il deltoide.
ma le tirate al mento fanno lavorare di piü il trapezio
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
Io mi trovo bene anche a fare la row presa prona larga,gomiti alti e movimento che si blocca quando portando il braccio indietro,il gomito arriva all'altezza del corpo.
Non tutte le row sono adatte però,io ho la penultima technogym,questa.
Io mi trovo bene anche a fare la row presa prona larga,gomiti alti e movimento che si blocca quando portando il braccio indietro,il gomito arriva all'altezza del corpo.
Non tutte le row sono adatte però,io ho la penultima technogym,questa.
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "
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