swimming

[Oliver Sparrow]

è la migliore se a te piace nuotare e non ti ammazzi di fatica, ma se vuoi fare le cose seriamente devi sapere quanto cunsumi e ciò è difficile con il nuoto, mentre con una ciclette è piu facile.

nono
mi piace nuotare
e non voglio ammazzarmi
giusto riprendere a fare un pò di nuoto

[diabolerik]

guarda se fai due volte a settimana un'oretta blanda non succede nulla di che..sarebbe come fare aerobica...l'unico neo è non essere al corrente del battito cardiaco...

il fatto che ha detto marco pl è una gran cazzata però tutto sommato un pò di verità c'è...il nuoto è il nuoto...fatto in maniera blanda abbinato alla palestra equivale l'aerobica (quindi per far definizione senza per forza stare sul tappeto và bene)...fatto in maniera blanda non abbinato ai pesi non serve a un *****...fatto in maniera più seria abbinato ai pesi sicuramente ti fa avere dei risultati ma nulla a che vedere con il bb puro...

[menez]

il nuoto ha, a seconda della velocità e dello stile un suo costo energetico ed è stato valutato. il problema è nuotare bene tanto e, veloce!!
quindi se vai per fare un'oretta vacci, ma sappi che il consumo calorico non è elevato sebbene anche la temperatura dell'acqua incida sull'affaticamento complessivo.
e poi vai in palestra e tutto torna.

[Oliver Sparrow]

si ma non riesco a seguirvi

cioè state parlando del nuoto..come se fosse una cosa negativa

in def..si fa aerobica no?
e quale è il prob di farsi un oretta di nuoto?
neanche consumassi 4000 calorie